Pengujung 2023

Tanpa perayaan diakhir tahun 2023, hal ini tidak lain setelah mendengar penjelasan ustad untuk tidak melakukan perayaan khusus pergantian tahun. dulunya begitu ada pergantian tahun, pasti kumpul dengan teman-teman, makan-makan, bakar-bakar, dan biasanya juga tetangga memanggil. karena banyak yang sudah paham tentang ini, jadi sudah mulai berkurang yang merayakan. Alhamdulillah, 2023 segera berlalu kurang dari 1 jam waktu indonesia tengah. seperti kata motivator, ada yang harus dilakukan, refleksi dan resolusi. walau sebenarnya tidak muluk-muluk, apalagi dengan usia saya yang sudah tidak muda, usia 41 tahun yang seharusnya sudah banyak mempersiapkan diri untuk akhirat. dan untungnya dipenghujung tahun 2023 saya tidak dikejar-kejar target menulis, apalagi khusus bulan 11 dan 12 itu ada 25 tulisan yang harus ditulis dan saya berhasil mematahkan kekahwatiran saya selama beberapa bulan belakangan ini, saya arus mengejar-ngejar tulisan akhir bulan dan ini sekaligus menjadi tulisan saya yang ke-250 untuk tahun ini dan menjadi tulisan yang ke1070. semua karena keinginan untuk menulis yang begitu kuat dan tidak menunda-nunda jika ingin menulis terlebih jika tidak ada kesibukan yang berarti. 2023 sudah banyak menorehkan kenangan dan kebaikan juga pahit. Semoga semua menjadi berkah dan menjadi motivasi untuk kearah lebih baik lagi, melangkah terus melangkah. aamiin

Tarakan, 31.  12.  2023

Pukul   :  23.10

Terkaget-kagetkan (financial)

Alhamdulillah, hari ini notis, gaji sudah masuk, dan setelah saya pilah-pilah dan masukkan kedalam rekening yang lain, rupanya sisanya sisa 300san. betapa kagetnya saya, belum lagi berjalannya hari demi hari di bulan januari nanti, malah kas rekening saya benar-benar sudah dibagi habis. kenapa saya baru terkagetkan sekarang. sejak istri meminta tambahan uang sekolah, yang awalnya dari 500 menjadi 700 sudah terasa, apalagi saya harus membayar utang sama saudara, sekitar 2.5jt, dan tersisa 20jt lagi, dan berakhir di bulan agustus tahun depan. sebenarnya selama ini, kebutuhan itu ditutupi dengan adanya beberapa biaya tambahan seperti honor dari kegiatan kepanitiaan dan bimbingan mahasiswa. dan hari ini saya benar-benar terkejut, ternyata gaji saya sudah tidak bisa dibagi untuk hal-hal lain diluar rutinitas, misalnya mau ngopi, ngumpul sama teman dan kondisi ini harus bertahan hingga pertengahan januari ini karena belum ada tambahan pendapatan diluar pendapatan gaji rutin. di awal tahun saya harus menyisahkan uang untuk membeli keperluan sekolah anak-anak, sudah harus menyisihkan untuk pembayaran listrik, dan air, disisi lain saya harus benar-benar menahan diri untuk pengeluaran yang sifatnya "hoby" dan "kesenangan" lain. saya benar-benar harus menjaga finansial saya, agar tidak menjebol tabungan simpanan yang digunakan untuk keperluan renovasi rumah yang sudah pernah dipakai untuk kegiatan di bandung dan di makassar. dan ini menjadi cacatan penting bagi saya untuk kedepannya, karena beberapa kegiatan besar akan saya ikuti di depan depan sekitaran pertengahan tahun, insyaAllah.

Tarakan. 27. 12. 2023

Pukul   : 17.30

Lebih dari Emak-Emak

Tadi dan mungkin bukan hanya hari ini, saya disibukkan dengan urusan jemuran. hi hi hi, kenapa bisa? karena tugas saya adalah mencuci, menjemur dan mengambil pakean. dan jika cuacanya cerah dan aman-aman saja, saya tidak perlu direpotkan, sisa jemur, tinggal, sorenya ngambil, atau nyuruh anak ambil jemuran. namun menjadi tantangan jika cuacanya mendung, pagi hujan, jadi tinggalkan rumah dalam kondisi tidak menjumur pakean, sehingga dalam beberapa kondisi saya harus kembali ke rumah dan menjemur dan dalam beberapa kondisi saya harus bolak balik ke rumah hanya untuk menyelamatkan pakean dari hujan. wkwkwkw. Tadi pagi tadi terulang lagi. Ketika meninggalkan rumah untuk ke BAIS untuk berenang bersama anak-anak, memang kondisinya sedang hujan, tidak lama berenang kondisi sudah cerah dan saya meniatkan diri balik ke rumah hanya untuk menjemur pakean dan saya benar-benar balik ke rumah dan setelah balik lagi ke BAIS dan mungkin ada 1 jam, hujan turun di BAIS,  dan saya menelpon anak untuk mengambil jemuran 😅😅 begitulah, bapak-bapak rempong. dan begitu kembali ke rumah ternyata ga hujan dan masih mendung. dan tidak lama kemudian gerimis-gerimis. dan kembali ngambil jemuran. dan selepas zuhur ketika tadi gerimis ternyata hujan lumayan deras dan sambil menunggu hujan redah saya kembali mencuci untuk sesi ke.2 dan kembali menjemur begitu cerah dan bisa tidur siang .. alhamdulillah

Tarakan, 24.  12.  2023

Pukul   : 18.11

Feeling

Dalam beberapa kesempatan saya dihadapkan pada dilema, akan mengambil keputusan, dan saya memilih tidak memutuskan dan ternyata yang terjadi kemudian apa yang saya antisipasi malah terjadi, misalnya tadi ketika saya tidak membeli sesuatu yang saya butuhkan besok, saya pikir nanti sekalian aja ternyata begitu nyampe di rumah barang itu ada, untungnya tadi ga jadi beli dan tidak jadi mubazir, feeling tanpa kita berpikir lebih jauh, kita hanya jalanin rupanya benar-benar berpihak kepada kita dan masih banyak beberapa kejadian yang lain. feeling dan firasat ini terkadang banyak benarnya, mungkin kah ini yang dinamakan mengikuti kata hati yang sudah membisikkan kita ke arah yang benar bukan mengikuti nafsu yang malah menjerumuskan kita.

Tarakan, 20.   12.   2023

Pukul   : 22. 47

Kayak Pernah Alamin

pernah suatu hari mengalami hal-hal yang membuat bertanya-tanya, kok kenapa kondisi dan situasinya kayak pernah alami. semuanya persis seperti pernah dialami, tapi kapan ? tiba-tiba terdiam, apakah ini namanya dejavu, apakah saya terlalu tinggi berhayal hingga bisa membayangkan yang belum terjadi dan akan terjadi. Dalam beberapa kali moment ketika lg ngumpul dengan beberapa teman dan terlangsungnya beberapa candaan dengan beberapa teman, sontak saya terdiam, kok ini seperti pernah dialami, tapi kapan? apakah ini yang dibilang lamunan yang terlalu tinggi, hingga sudah membayangkan ini dan itu. a wallahu a'alam bishawab.

Tarakan, 20.  12.  2023

Pukul   : 17.53

Berhadapan dengan Gen Z

beberapa terakhir ini, saya tersadarkan dengan sebuah fenomena pergantian generasi, karena secara sejarah lahirnya berbeda. generasi yang lahir setelah perang dunia kedua baby boomer yang lahir hingga tahun 1960an. kemudia lahir generazi X, tahun 1966an hingga tahun 1975an, harapan tinggi terhadap pekerjaan. sementara generasi 1977an hingga tahun 1995 dikenal dengan generasi Y. dan generasi Z hingga tahun 2010-an. Yang menariknya Generasi Z (Gen Z) ini lahir ketika media internet dan media sosial ini sudah ada. karakternya mandiri, beroerientasi taret dan sumber informasi utama dari sosial media. nah saat ini, saya mngajar dengan mahasiswa yang notabene lahir ditahun 2000an yang sudah pasti sangat pragmatis dalam mencari informasi, sebagian besar adalah melalui tiktok dan Instagram. sehingga pendekatan terhadap generasi ini, harus smart dan mengarahkan ke logis dan tidak tergesah-gesah, nanti kita tidak memaksakan cara pandang generasi Z ini, dan kita sebagai generasi yang X yang secara kultural yang penting bijak menghadapi gap perbedaan generasi ini.

Tarakan, 16.  12.  2023

Pukul   :  23.18

Lama/Telat Pulang Ngantor

Yang menjadi kebiasaan saya saat ngantor adalah telat datang dan pulang lama. Mungkin orang orang akan terkesan bahwa saya adalah pekerja keras. lebih sering pulang tat kala menjelang maghrib, tat kala orang orang sedang persiapan ke mesjid untuk shalat maghrib, padahal yang terjadi adalah ketika saya pulang telat itu, ada beberapa yang saya lakukan, selain masalah pekerjaan terkadang saya terlena dengan tontonan di youtube atau di IG. dan lebih tepatnya lebih ke banyak urusan pribadi kalaupun  ada responsi dengan mahasiswa, atau ada pekerjaan lain, itu juga tidak seberapa. sebenarnya malu sih, terkesan sangat kayak pekerja keras, padahal tidak, lagi gabut aja, pulang agak sorean kecuali benar-benar ada pekerjaan yang tidak terselesaikan hehehedan akhir-akhir ini karena anak saya ada yang masuk siang jadi pulangnya jam 17.30 jadi sekalian nunggu. Kalaupun ada giat sore saya biasanya cepat pulang, lebih banyak karena ada latihan sore baik di ITC, bukit mas (BM) atau GS ( Gunung Selatan

Tarakan, 16.  12.  2023

Pukul   :  16.31

Sabtu ku

Hari sabtu, benar-benar hari yang sangat dinantikan dalam setiap pekannya, bagaimana tidak sabtu menjadi waktu yang begitu penting dan terasa panjang bila dibandingkan dengan hari ahad. kenapa demikian? karena sabtu benar-benar menjadi hari saya, subuh diawali dengan longrun kemudian rutinitas menjemput dan mengantar anak dan sabtu itu juga menjadi waktu saya bisa dua kali tidur siang, sebelum zuhur dan setelah zuhur, benar-benar digunakan waktu untuk mencharge energi dalam diri dan memulihkan tenaga yang selama seminggu sudah digunakan bekerja. bila dibandingkan hari ahad, jika melihat rutinitas saya malah saya banyak habis dengan lari trail bersama teman-teman komunitas, belum lagi jika ada finish, alias makan-makan setelahnya. dan untungnya pas tidak ada kegiatan, jika ada jadilanh weekend yang kelabu :( semangat sabtu semangat berakhir pekan

Tarakan,  16.  12.  2023

Pukul   :   13.20

Ngajak Rafa on on

Pagi tadi, saya coba ngajak rafa untuk jalan sambil lari di rute  trail on on di bukit mas. biar merasakan sensasi berbeda dengan berlari. kebetulan ada rute yang aman untuk anak-anak, kebetulan juga beberapa teman sering mengajak anak-anak mereka bermain disitu. dan setelah mencoba gunung 1 dan mencoba gunung 10, alhamdulillah rafa senang dan tidak mengeluh seperti sebelum-sebelumnya kalau diajak di tempat yang tidak sesuai ekspektasinya. ini sekalian untuk mengetes kemampuan napas rafa dan endingnya malah saya yang ngos-ngosan dan lagi-lagi saya basah baju karena keringat. inilah weekend kami 

Tarakan, 16.  12.  2023

Pukul   :  13.14

Membatasi Komunikasi

Keputusan membatasi komunikasi sama teman itu bukan tidak ada alasannya, ada beberapa teman, secara sadar dengan sengaja menghindari, salah satu alasannya karena ada hal yang kurang baik untuk terus berinteraksi, dan dari beberapa kali berinteraksi nampaknya tidak terjalin pertemanan yang sehat seperti suka "numpang" nonhkron, ok, masih bisa dimaklumi kalau sesekali tidak mengeluarkan uang untuk nongki dan dalam beberapa candaan, nanti saya dapat sepatu dari kamu, nanti  ditraktir  saya lagi ya 😁 wow, kok rasanya jadi nebeng enak terus ini hhehehe. Padahal secara tampilan, teman ini terbilang sholeh, dalam beberapa kesempatan sering share informasi positif namun makin ke sana makin kesini. ada beberapa percakapan juga yang rasa-rasanya kurang pas, penah mengeluh, saya tiap hari kerja, kamu bagus ada libur. wow apa maksudnya ini, dan saya mengingatkan jangan mengeluh, setiap orang memiliki takdir dan rejeki yang berbeda-beda, tidak ada yang lebih muliah selain tingkat kesolehan. namun makin kesini makin terkesan bahwa teman ini lebih terlihat mengeluh, membanding-bandingkan kehidupannya dengan orang lain, walau hanya bergurau katanya, namun sya menganggap bahwa itu adalah ungkapan isi hati dan keinginannya tersembunyi. nah inilah keputusannya walau bukan berarti memutuskan silaturahmi.

Tarakan, 15.  12.  2023

Pukul   :  21.40 

Ngajak Teman Ikut Race PSRI

Kemarin ngajak teman untuk ikut pocari Sweat Run Indonesia, karena dia berada di Bandung. Tahun lalu kebalik, dia ngajak saya mati-matian tapi tahun lalu kondisinya sangat tidak memungkinkan karena kebutuhan saya yang begitu besar belum lagi karena ada cicilan utang sama teman, sampe teman ini bilang, kalau ga ada niat, susah, diajakinpun pasti ada alasannya. alhamdulillah saat ini sudah lumayan. saya malah meniatkan jauh-jauh hari untuk FM. nah begitu teman ini diajak malah dia tidak ada respon dan membanding-bandingkan dengan race yang lain dan anehnya dia bilang, kemahalan. spontan dalam hati, bagaimana saya yang harus membayar uang perjalanan yang begitu besar ke Bandung, karena eventnya nanti bulan 7 masih ada kesempatan untuk menabung, dan saya pahami kondisi teman ini dan tidak mengatakan balik seperti dia ucapkan kepada saya, saya pahami kondisi dan saya pahami alasannya dan mungkin dia belum merasakan namanya adiksi berlari apalagi di kota Bandung :)

Tarakan, 14.  12.  2023

Pukul   :  17.26

War War Tiket Slot Pocary Sweat Run Indonesia

Sudah menjadi rahasia di kalangan pelari hobi indonesia kalau pocary sweat run indonesia menjadi incaran. saat pertama kali slot dibuka tanggal 12. desember lalu dan dalam hitungan 1 menit semua habis dan tadi juga menjadi hal yang sangat krusial, sudah menyiapkan data yang diperlukan. alhamdulillah aman begitu dibuka langsung klik beli tiket alhamdulillah langsung masuk ke tahap pengisianm data dan sempat bingung ternyata akun blibli yang saya masuk ini akun lama saya hehe sehingga nomor hp dan email yang tertera masih lama. untungnya sadar bahwa saya menggunakan email yg lama dan memilih pembayaran biasanya notis pembayaran masuk ke email dan ternyata benar saya lakukan pembayaran dan berhasil setelah mengecek IG pocari harus menunggu beberapa saat untuk mendapatkan info registrasi berhasild. alhamdulillah 1 jam setelah pembayaran, email masuk dan di history pembelian sudah termuat slot PSRI 2024, insyAllah akan berlari di tanggal 21 Juli. semoga dilancarkan dan diberi kesehatan. aamiin

Tarakan, 14.   12.   2023

Pukul   : 17.23

Lolos tahap Pertama Seleksi Pacer Pocary

Awal bulan desember ini, saya dibagikan link untuk pendaftaran rekmumen pacer pocary tahap pertama dan tepat di hari kemarin menjadi pengumuman seleksi awal, saya mengecek email semalam jam 8, belum ada masuk, pagi ini setelah gagal lari pagi subuh ini karena hujan, saya cek email ada notis dari pocary alhamdulillah lulus untuk tahap pertama dan dibuatkan challenge untuk program 1 minggu dan menuliskan aktifitas di strava menjadi #PocariSweatPacer2024W1 sampai tanggal 31 Desember 2023 sesuai dengan arahan dari email yang didapatkan. masih ada tahapan berikutnya. ditanggal 31 Desember harus membuat video berlari dengan pocary sweat. dan pengumuman tahap kedua akan dilaksanakan tanggal 5 januari kemudian dan ada tahap interveiw di tanggal 8-12 Januari dan pengumuman akhir menjadi pacer di tanggal 23 Januari 2024. Walau niatnya hanya ikut-ikutan, namun kesempatan ini jangan dilewatkan dan menjadi kesempatan yang baik dan berikan yang terbaik. masalah lolos dan tidak lolos itu urusan belakang yang penting usaha dulu :) bismillah, semoga dimudahkan hingga tahap seleksi terakhir. aamiin

Tarakan, 12.  12.  2023

Pukul   : 06.09

Tidak Harus Selalu PB ketika Race

Dalam dunia lari, setiap pertandingan lari (race) semua menginginkan catatan terbaiknya ketika berlari. namun apa yang kita harapkan bisa berubah di lapangan entah apa penyebabnya, apa itu masalah kondisi situasi, lingkungan atau badan tiba yang tiba-tiba kurang fit atau bahkan saat race sedang berlangsung tiba-tiba performa tiba-tiba menurun, apapun itu, kita tidak bisa menentukan sepenuhnya, kita hanya bisa mempersiapkan diri, dan melakukan yang  terbaik, tidak meluluh tentang pace, sekalipun kita menginginkan itu namun jangan sampai kita mempressure diri kita hingga mengabaikan kesehatan dan keselamatan diri kita sendiri. intinya kita bisa finish strong, happy dan tanpa cedera, yang penting kita senang semua dan bisa saling bersilaturahmi dan tenggelam dalam eforia race bisa foto2 dengan finisher lain

Tarakan, 11.  12.  2023

Pukul   :  20.44

Satu-satu Pekerjaan Selesai

Dalam minggu ini, saya disibukkan dengan kegiatan ini dan itu, mulai bimbingan mulai ujian, ngajar, aktifitas lari dan tidak kalah pentingnya adalah menyelesaikan beberapa deadline kerjaan tambahan. yang pertama mereview proposal dari LPPM, ketua melakukan revisi dan zoom pembahasan soal ukom yang melibatkan 3 orang di waktu yang berbeda, dan lumayan banyak yang diperbaiki dan alhamdulillah sudah selesai dan tadi sudah dikirimkan kembali dan yang terakhir ini adalah menyelesaikan soal tambahan mengenai seleksi calon mahasiswa baru. walau sebenarnya ini tidak istimewa namun paling tidak saya bisa menyelesaikan tuntutan pekerjaan dan bisa mendisiplinkan diri. itu saja

Tarakan, 08.  12.  2023

Pukul   : 10.51  

Tak Usah Diharap

Sering kali dalam kondisi, lagi menginginkan sesuatu tapi tidak disediakan, yang ada malah yang sebenarnya tidak terlu diinginkan. mungkin bagi sebagian orang yang penting sudah diberikan, masalah diterima atau tidak itu urusan belakangan. Pada kondisi itu bukan tidak menghargai atau menerima namun lagi-lagi itu bukan yang dibutuhkan oleh diri bahkan lebih tepatnya bisa memberikan efek negatif makanya tidak diterima. Pernah dalam  kondisi, kita sebenarnya dihadirkan sesuatu namun lagi-lagi tidak ada, karena orang tidak sepemikiran sama kita, orang berdiri dengan sudut pandangnya. namun tak apalah, dari ini kita belajar bahwa berharap sama manusai adalah hal yang paling melelahkan dan menyakitkan. silakan kerjakan apa yang bisa dikerjakan, jangan menunggu hingga orang memberikan

Tarakan, 07.  12.  2023

Pukul   :  22.32 

Kamuflase

Pernah dalam kondisi bersalah, namun hanya diri saya dan Tuhan yang tahu. Mungkin namanya manusia selalu tidak pernah lepas dari kekhilafan dan dalam kondisi tersebut, kesalahan itu masih bisa ditutupi dan untuk menghilangkan jejak. Sebelum menjalankan itu, semua benar-benar harus pintar menyesiasati kondisi, menyusupkan dalam kondisi yang normal, seolah-olah tidak ada masalah dan bersikap seolah-olah tidak ada yang salah. Namun siapa yang bisa menduga bahwa semua itu hanya sebuah kamuflase, menyembunyikan kondisi tidak normal ke dalam kondisi yang baik-baik saja. in menjadi pelajaran penting, mungkin ketidaktahuan orang menjadi renungan buat diri kita untuk mereflesikan kesalahan yang sudah diperbuat dan belajar untuk tidak mengulanginya. Tuhan memberikan kesempatan untuk belajar berbenah diri, belajar dari kesalahan dan belajar dari hal-hal yang tidak baik demi kebaikan diri kita demi perubahan diri kita yang lebih baik, sebelum kita terlalu jauh terjebak dalam kesalahan dan ketidakbaikan. wallahua'alam bisahwab.

Tarakan, 07.   12.   2023

Pukul    : 22.22

Menepati Janji

Saya beberapa hari yang lalu melakukan janji dengan tim yang akan melakukan review soal uji kompotensi. mungkin karena perbedaan waktu, saya menyampaikan kalau di jam yang ditentukan itu waktunya azan dan mungkin bisa terlambat 15 menit. begitu selesai shalat, saya bersegera menuju ruangan dan mempersiapkan zoom dan saya sudah me w.a yang bersangkutan untuk masuk ke zoom. rupanya belum masuk hingga menunggu 30 menit. akhirnya saya berinisiatif untuk menngingatkan dan begitu mendapat balasan w.a tiba-tiba dibalas ditunggu 15 menit ya, karena lagi azan disini. berarti saya menunggu 50 menit. saya berpositif thinking saja. mungkin lagi ada pekerjaan. jadi saya menunggu hingga tulisan ini saya buat. dan ini menjadi pelajaran buat saya, yang penting kita sudah berusaha menepati janji walau tadi sempat tertunda, walau saya harus kehilangan waktu untuk lari sore, mungkin tidak apalah, paling tidak sekalian saya istrahat karena perut masih sedikit mules. Sebenarnya ada patner yang lain, namun tidak bisa join karena sedang mengajar. patner ini sudah lumayan masih menjaga komunikasi. Melihat kondisi ini, saya tetap berpositif thinking, tetap berprasangka baik tetap bersikap profesional sebagaimana seharusnya. semoga nanti tetap berjalan lancar dan lebih mengutamakan profesionalisme.

Tarakan, 06.   12.  2023

Pukul   : 16.34

Sakit Perut

Kemarin siang, begitu menyelesaikan beberapa pekerjaan, saya merasakan mules namun tidak seberapa, sekita saya harus ke toelet dan yang terjadi saya hanya mengeluarkan cairan tanpa ampas. dan ini terjadi di jam 2 siang, kemudian berlangsung kembali terjadi di jam 4 sore. saya merasa aman karena merasa agak enakan dan pergi olahraga sambil berjaga-jaga saya membawa air isotonik, dan alhamdulillah aman sepanjang olahraga namun agak lemas, malamnya ternya jadi jadi mules dan BAB encer namun tidak seberapa, saya memutuskan minum juz buah biji kemasan dan alhamdulillah ada sedikit perubahan. malamnya saya ketiduran sampai tidak makan malam, hanya makan roti dua lembar + susu. Pagi tadi masih mules namun tidak seberapa, agak lemas karena belum makan nasi dari semalam, saya memutuskan untuk membeli bubur ayam dan obat anti diare yang selama ini saya konsumsi. Paling tidak, sudah ada perubahaan ini. siang ini saya BAB di jam 3 sore (setelah 6 jam) dan rupanya masih encer dan jumlah sedikit. Semoga ada perubahan malamnya karena siang tadi sudah tablet ke 2 saya konsumsi. semoga ada perubahan yang lebih baik dan ada perubahan malamnya. 

Tarakan, 06.  12.  2023

Pukul   : 16.23

happy birthday ayah

happy birthday ayah

ciee uda makin tua aja nie yah :b

semoga dengan bertambahnya umur ayaah, ayaah di lapangkan rezekinya, di panjangkan umurnya, dan selalu di beri kesehatan, percuma juga ya kan yah kalo semisal ayah panjang umur tapi ayah sakit sakitan, amit amit bangett :(

jadi sehat sehat terus ya aayah?

maaf kalo aku,atiyah,rafa, akilah

belum bisa jadi kebanggaan ayah, maaf kalo semisal kami belum bisa jadi apa yang ayah mau.

tapi kami bakal berusaha sebisa kami kok ayah.

nantii kalo kami uda suksess, ayah tinggal bilang aja ke kami

Ayh mau apa, nanti kami beliin semuanyaaa yang ayah mauu! .

makasi ya ayah, uda jadi ayah yang bertanggung jawab di keluarga ini, dari banyaknya orang orang yang kurang beruntung tentang kepala keluarga, disini kami bisa ngebangga banggain ayah didepan temen temen kami, bahkan banyak yang iri sama hubungan kita ayah xixi.

Kami sayangg banget sama ayah, dan akan selalu gitu ayaah, jangan ninggalin kami dulu ya ayah? Kami pengen banget bisa jadi kebanggaan ayah dulu, pengen bisa bahagiain ayah dulu.

sehat sehat ya ayah 💗

semoga apa yang  ayah do'a in terkabul

*happy milad barakallah fii umrik ayah!👳🏻♂️🥳😻🎂💅💋🌅👧🏻👧🏻👦🏻🧕🏻🧕🏻👨🏻🦰

dikirim wia w.a 3 Desember 2023, pukul 12.05

3 Desember

Alhamdulillah, hari ini menjadi hari yang sangat bersejarah bagi hidup saya, dan ini juga menjadi pijakan di usia saya ke-41. umur yang tidak muda lagi, bahkan terbilang masuk berumur, semoga dengan bertambahnya umur ini menjadi catatan baik buat saya dan semakin memberikan banyak kebaikan dan mengurangi hal yang tidak bermanfaat untuk hidup saya. sebaiknya saya lebih mempersiapkan diri dan mematangkan diri untuk menghadapi dan menjalani kehidupan ini dengan segala cerita dan tantangannya. usia yang cukup matang dan dewasa untuk lebih bijak dan solutif.

Tarakan, 3.    12.    2023

Pukul   :  00.53

Terjebak Lagi

lagi-lagi ketika saya berurusan dengan aplikasi X, begitu banyak dampak negatif yang saya dapatkan dan benar-benar sulit untuk dihindari, sudah seharusnya saya mempertegas diri dan mengkuatkan diri, apapun alasannya dan apapun tujuan yang ingin dicari, sebaiknya saya menghindari aplikasi tersebut, ternyata begitu banyak dampak negatif yang saya rasakan mulai sekarang, apapun alasannya, mau cari begitu apapun, mau nyari informasi singkat, ternyata diri saya belum terlalu kuat menghadapi kerasnya aplikasi itu, sebaiknya saya menutup diri dan memperkeras diri untuk menghindari aplikasi X tersebut, twiter ooo twiter begitu banyak dampak positif yang didapatkan namun berbarengan dengan dampak negatif, hindari dan hindarilah

Tarakan, 3.   12.   2023

Pukul   : 00.50

Berdamai dengan Teman

Sebenarnya, saya menjaga jarak dengan dua teman, dan sudha cukup satu tahun ini melakukan itu dan saat saat sedang menjaga jarak itu, saya mencoba memposisikan diri sebagai orang yang biasa-biasa, tanpa ada ikatan persahabatan dan tanpa ada komunikasi yang intens. Sampailan hingga suatu waktu mereka menghubungi, satunya benar-benar lagi butuh teman untuk curhat  dan saya melayani dan mendengarkan, bahkan agak sedih juga sebenarnya, ini tidak lain karena masala yang dia hadapi sudah sering dia sampaikan dan sudah sering juga saya mengingatkan akan hal itu, akhirnya kejadian hingga benar-benar butuh teman yang bisa memberikan dia masukan. Yang kedua adalah teman, yang dengan butuh perjuangan dan kerja keras untuk dibatasi komunikasinya hingga suatu waktu saya sudah merasa lepas dan tidak punya beban, pernah dia menghubungi untuk persoalan oleh-oleh, dalam hati saya tersenyum, harus kah dia mengingat kita karena ada yang diinginkan, bukan sekedar membangun silaturahmi atau sekedar menyapa tanpa harus minta ini dan itu. Sampailah pada suatu titik, saya sudah tidak mempermasalahkan kondisi mereka, ada yang menyapa saya sambut, atau saya duluan sapa hanya untuk menjaga silaturahmi, tapi lagi-lagi saya harus benar benar tahu batasan dan tidak ingin terjerat dalam pertemanan yang salah, cukuplah dulu sebagai hal yang menjadi pertimbangan dalam bersikap, intinya saat ini saya sudah berdamai, tidak ada benci, tidak ada dendam. saya menjaga silaturahmi namun tidak ingin terikat, cukuplah pertemanan sebagai sesama manusia.

Tarakan, 02.  12.  2023

Pukul   :  22.48

Janjian Lari, Tiba-tiba tak Bisa dihubungi

semalam ada perbincangan dengan teman, pas kebetulan saya mengomentari storynya lagi lembur. ternyata besok dia rencana mau lari. Dari perbincangan sebelumnya, dia pernah menyampaikan kapan bisa berlari bersama, spontan saja saya  menyampaikan kalau waktunya cocok, insyaAllah bisa. Pas karena besok saya libur dan juga dia libur, diwaktu yang bersamaan juga pagi tadi saya harus kembali menguji mahasiswa yang mengulang, jadi saya lari hanya sebentar dan berharap bisa bertemu, karena dia kebetulan juga mau jogging di Islamic, saya bilang kabari aja kembali kalau besok mau jogging. Sampailah di sore tadi, saya coba mengirimkan pesan w.a selepas shalat ashar dan ternyata centang 1, saya sampai nunggu 1 jam kemudian masih centang 1, saya kebetulan w.a teman yang lain kebetulan dia mau ke islamic, jadi sekalian bertemu. Begitu saya nyampe di islamic, saya mencoba melihat-lihat apakah ada teman yang sudah janjian semalam, rupanya tidak ada, masalah saya bertemu dengan teman yang lain yang ternyata sedang menjalan program interval, saya menyusul dan kebetulan ada teman yang lain lagi lewat jadi saya mengajaknya interval bareng, begitu dapat siklus 4 x saya berhenti dan ketika menoleh saya melihat ada teman yang tadi sore katanya mau ke islamic, akhirnya saya lari sama dia dan sampai 900 meter aja karena teman ini sudah mencapai 7K karena lari dari rumah  Akhirnya kami pulang dan sekalian teman yang tadi tiba-tiba ngikut interval juga. begitu nyampe di rumah pas baca w.a, sudah ada pesan masuk dari teman yang janjian semalam karena lagi ada kegiatan lain. begitu menengok stravanya rupanya lagi hiking bersama teman komunitasnya. untungnya saya tidak menunggu lama dan akhirnya juga saya tetap latihan malah ketemu dengan teman yang lain dan bisa ikut join jadwal arya sport tarakan untuk latihan interval tadi.

Tarakan, 02.  12.  2023

Pukul    : 21.38

1 Desember 2023

alhamdulillah, tiba juga di bulan terakhir di tahun ini, ya Allah, benar-benar tidak terasa walau sebenarnya 11 bulan berjalan cukup benar dan sebagian besar banyak yang sudah terukir namun sebagian kecilnya lagi masih belum terselesaikan dengan baik. seperti ini, apa yang sudah saya jalankan saat ini, masih jauh dari apa yang harusnya saya lakukan, misalnya dalam pekerjaan, saya hanya terbuai dengan beberapa rutinitas saja, namun belum banyak memberikan inovasi dan hal yang baru lagi, seharusnya saya bisa bereksplorasi lebih jauh lagi. masih ada 30 hari untuk memulai, masih asa yang bisa dikejar dan dituntaskan sebelum tahun berganti kembali.

Tarakan, 1.  12.   2023

Pukul   :  17.33

Berpikir Lebih Dalam Lagi

Tadi pagi, tepatnya subuh, bertepatan dengan teman-teman yang akan berangkat mengikuti SiksoRogo Luwu Ultra dan akan melakukan penerbangan subuh. saya tidak mengikuti perbincangan di group sehingga saya tidak tahu apakah ada acara pelepasan kontingen. untuk memastikan saya mencoba menghubungi teman, yang kenal cukup senior di komunitas kami, dan w.a saya belum di balas. dan saya lalu menghubungi salah satu teman yang berangkat katanya sudah di bandara tepat di jam 6.00 sebearnya teman sudah menyampaikan kalau disana sudah aman, sisa cek in dan naik pesawat, namun saya khawatir jangan sampai ada teman-teman yang ikut mengantar hehehe, sebenarnya saya sempat berpikir kayaknya waktunya sangat sempit, dan mengingat di waktu itu bersamaan dengan rutinitas teman-teman mengantar anak-anaknya ke sekolah dan sangat tidak memungkinkan jika hadir di bandara, ini juga alasan teman lain yang juga saya hubungin. Takut jika yang teman pertama saya hubungin benar-benar ngantar, saya memberanikan diri ke bandar sekalian mau nyari angin dan mau mengisi bensin. begitu mau sampe did ekat bandara, barulah notis teman baru masuk jika mereka sudah boarding dan siap masuk pesawat. dan di waktu bersamaan teman yang lain juga ikut mengabarkan jika dia tidak ke bandara. untuk saya, ini bukan masalah, toh saya juga kebetulan ingin keluar saja dengan keperluan tadi. yang menjadi catatan pentingnya, saya tidak boleh tergesah-gesah walau dalam kondisi mendesak atau genting., tetap fokus, tetap berpikir jernih dan tetap mengambil sikap yang tegas. ini pelajaran penting bagi saya ke depannya, walau hanya masalah sepele paling tidak saya tidak ceroboh untuk menilai, berkesimpulan dan memastikan sesuatu.

Tarakan, 30.  11.  2023

Pukul   > 23.03

Puasa Kamis Bareng

alhamdulillah, kamis tadi, anak-anak (rafa, atiyah dan aqilah) serta bunda, sebenarnya ini kelanjutan dari puasa senin kemarin, namun kali ini bunda dan rafa ikutan. dan alhamdulillah aqilah kembali berpuasa full walau harus merelakan sekolahnya :) sebagai  orangtua saya sebenarnya cukup senang dengan kondisi ini karena anak-anak mau belajar mempersiapkan diri untuk memasuki bulan ramadhan. walau sebenarnya bundanya sempat tidak setujua apalagi jika saya bersahur hanya konsumsi telur ceplok, dan energen. Sempat khawatir apa mereka benar-benar menyelesaikan puasa ini, begitu lepas pulang kerja, saya melihat mereka ternyata mereka masih berpuasa dan segera saya melengkapi menu berbuka puasa dengan membelikan minuman coklat dan menambahkan dengan jalan kote. semoga di puasa mendatang mereka sudah lebih siap lagi berpuasa. aamiin

Tarakan, 30.   11.   2023

Pukul   :  22.51

Salah Sasaran ngasih Info

Sering kali saya berbagi info bersama teman, namun ada beberapa kesalahan yang saya tidak sadari, saya berbicara dengan orang yang lebih paham, akhirnya tersadarkan bahwa dia lebih banyak tahu tentang apa yang saya sampaikan, saya harus berbalik dan memutar otak agar pembicaraan bisa berjalan dengan topik yang sama dengan sudut pandang yang berbeda. kemudian kesalahan yang lain sering terjadi saya salah orang mencari informasi, setelah berbincang dengan teman mengenai perihal ini, teman langsung berucap kenapa tidak nanya ke saya, kan saya sudah cukup tahu tentang hal itu. lagi-lagi salah sasaran :) namun dibalik bagi-bagi info ini, saya masih mencoba membagikan informasi sama orang yang berul-betul membutuhkan dan bisa memahami apa yang disampaikan. Paling tidak saya bisa belajar bahwa saya tidak boleh merasa paling tahu, sok tahu, merasa paling paham, ternyata banyak di luar saya yang lebih paham dan cenderung senyap tidak banyak bicara dan berkoar koar, tidak seperti kita yang merasa sudah banyak tahu tapi nampaknya kosong. pelajaran penting ini

Tarakan,  30.  11.  2023

Pukul   :  17.33

Masalah Teman, Ibrah Buat Kita.

Setiap orang memiliki masalah masing-masing, setiap orang memiki beban hidup yang berbeda-beda. sejauh yang kita lihat dan amati, dan kita berkesimpulan bahwa mungkin teman atau sahabat bahkan saudara kita, misalnya kita mengenal teman kita ini sangat dengan pasangan atau saudaranya, hampir disetiap saat menunjukkan kedekatan dan keakraban bahkan mereka menjadi parameter dan tolak ukur bagi yang lain bahkan diri kita dibanding-bandingkan, kenapa kita tidak bisa seperti mereka ? ayo sekali-kali seperti mereka. Karena saya dasarnya malas untuk mengikuti orang dan bahkan malas untuk latah seperti itu. semakin beriringnya waktu semakalin berputarnya hari, terdengarlah kabar terbaru mengenai orang-orang yang itu, mereka menghadapi masalah yang sangat-sangat kontraproduktif dengan yang ditampilkan selama ini, mereka menghadapi masalah yang sangat serius, bahkan dalam hati kita bertanya, kok bisa seperti itu, bukannya selama ini?? kenapa orang menghadapi dengan situasi yang sangat bertolak belakang, bahkan mungkin sebagian orang akan berpikir, mana mungkin bisa berbalik arah, mana mungkin bisa berserangan padangan saat ini, bukannya dulu,. seperti ini, seperti itu, tapi kenapa sekarang?  itulah putaran hidup, kita tidak bisa menebak apa yang terjadi nanti, kita tidak bisa memastikan apakah kita tetap seperti ini, konsisten seperti ini. Intinya permasalah yang dihadapi teman menjadi ibrah buat kita, bahwa hidup ini begitu cepat berputar dan yang terpenting adalah kita tetap menjadi diri kita dan tetap menjadi baik dan memperlihatkan apa adanya.

Tarakan, 30. 11.  2023

Pukul   :  15.10

7 utang Tulisan

Barusan saya memiliki utang 7 tulisan, yang harus diselsaikan untuk bulan 11 ini, memang targetnya di bulan 11 dan 12 itu harus menuliskan 25 judul, dan lagi-lagi belum bisa mengatur waktu dengan baik, masih lebih banyak abai dan tentunya karena kelelahan setelah berolahraga atau bekerja. sudah direncanakan jauh-jauh sebelumnya namun ternyata belm juga benar-benar manage waktu dengan baik, bahkan terakhir-terakhir ini saya sering menghabiskan waktu dengan scroll IG yang entah apa yang saya lihat dan perhatikan. dan ini menjadi pertanyaan buat saya, sampai kapan saya menghabiskan waktu untuk hal itu, dan memang tidak bisa dipungkiri, sudah sering kali terbuai untuk melihat hal-hal yang sebenarnya secara benefit tidak ada untuk saya pribadi hanya habis-habiskan qouta, tulisan menjadi tulisan ke-3 dari 7 tulisan yang saya harus selesaikan, semoga masih ada ide untuk menyelesaikan sisa yang lain dan harus sore ini diselesaikan karena begitu sampai di rumah pasti akan terlupakan 😀

Tarakan,  30.  11.   2023

Pukul   :  14.16

Tidak Mampu Membenci

Ini salah satu yang sekarang saya bertanya-tanya, kenapa tidak mampu membenci? padahal sudah sering tersakiti? untuk beberapa orang memang cukup sulit, bahkan sudah diluar nalar untuk menjelaskan itu, namun lagi-lagi saya hanya bisa memaklumi, mungkin karena kita semua manusia tidak lepas dari kekhilafan, mau seperti apa kita dikecewakan, mau seperti apa kita merasa disakiti, mungkin sebagai sebuah konsikuensi untuk menerima keadaan ini, selama masih bisa dimaklumi selama masih bisa dimaafkan dan selama masih bisa dia menunjukkan itikad baik untuk berubah dan menjadi lebih baik, mungkin ini yang tidak tersadarkan menjadi alasannya, semoga hati ini selalu diberi kelapangan

Tarakan,  30.  11.  2023

Pukul   :  05.50

Kembali Nge-trail Run

Dua hari yang lalu, akhirnya saya memutuskan ikut trail run, tujuan utamanya adalah untuk silaturahmi. Sejak keberangkatan saya ke jawa dan makassar, sudah tidak pernah bergabung, bisa dihitung hampir 3 minggu sehingga beberapa teman menanyakan, kok tidak pernah lagi gabung-gabung. mungkin karena ada kesibukan dan sudah ada janji yang bertepatan dengan teman-teman latihan jadi tidak bisa join, itu juga karena posisi saya hanya selisi seminggu dan sudah harus berangkat lagi dan begitu berangkat balik dan harus menyelesaikan pekerjaan. Alhamdulillah Selasa kemarin, kembali merasakan kehangatan teman-teman, tidak bisa dipungkiri jiwa dan kedekatan kami sudah begitu erat dan tbtb foto saya di pasang di instagram di komunitas kami, setelah sekian lama tidak pernah muncul :)

Tarakan, 30.   11.  2023

Pukul   :  05.43 

Tomat

mungkinlah ini manusia, tidak terlepas dari mananya kekhilafan, pada titik tertentu jatuh dalam futur iman, yang mudah bolak balik bahkan jatuh ke jurang kemaksiatan, entah sudah berkali-kali dihindari namun berkali-kali juga harus jatuh, namun ini bukan berarti sudah tertutup kesempatan berbuat baik, selama masih bernapas, selama masih bisa berbuat baik selama itu juga masih ada kesempatan menjadi lebih baik, teruslah berusaha lebih baik lagi

Tarakan, 28.   11.   2023

Pukul   :  07.38

Tiba2 Atiyah dan Aqilah ikut Puasa Senin

Semalam itu sempat terkagetkan dengan ucapan aqilah yang tiba-tiba menghampiri dan mengatakan akan ikut berpuasa besok pagi. sontak saja saya kaget dan saya mengiyakan akan membangunkan mereka jam 4 subuh. walau hanya sahur seadanya, telur dadar, energen. alhamdulillah berjalan baik. mereka sahur dan selesai sahur dilanjutkan shalat subuh berjamaah di mesjid. paginya harus ke sekolah. untungnya mereka tetap bersemangat bersekolah. sempat tidur sejam setelah subuh. siangnya balik dari sekolah, aqilah sempat membatalkan puasa namun tetap melanjutkan sementara atiyah tetap bertahan. untuk mengapresiasi usaha dan niat mereka berpuasa saya menyediakan buka puasa yang cukup bervariasi, mulai minuman dingin, aneka cemilan, ada kotakan dari kampus. alhamdulillah mereka senang dan bahagia.

Tarakan. 27.  11.  2023

Pukul   :  23.27

Lari pagi di makassar

Tadi pagi saya lari pagi dengan jarak 14 K di sekitarnya kota makassar.. setelah penasaran dengan rute lari, memulai dengan masuk ke area CPI (central of Point Indonesia) hingga tembus ke mesjid asmaul husnah 99 kubah, kemudian kembali ke arah anjungan losari menyusuri pantai losari hingga tembus ke arah lapangan karebosi lanjut ke balaikota makassar kembali lg di anjungan losari, kemudian masuk kembali center point of Indonesia, saking penasarannya saya mengkuti orang-orang yang berlari ternyata rute ini yang selama ini bkin penasaran dengan ornamen khas cpi seperti di foto :) alhamdulillah finish dengan 14K dan puas dengan foto-fotonya 😅

Makassar, 24.  11.  2023

Pukul.      : 23.54

Makassar yang kuingat

Kemarin saya tiba di makassar untuk sebuah kegiatan, tiba sekitar 13.30 dan saat di pesawat saya berpapasan dengan salah satu ust yang cukup terkenal di Tarakan dan merupakan ayahanda dari teman, yang juga sebagai ust. Saya memilih menuju ke tempat kegiatan degan menggunakan Damri, hampir 40 menit menunggu akhirnya Damri jalan juga, sengaja memilih Damri jadi bisa melihat secara langsung jalan yang di lalui karena begitu banyak kenangan di Kota Makassar ini. Tibalah di daerah Karebosi, dan sopir damri menyarankan agar saya turun di daerah Sumba Opu, yang berbatasan langsung dengan Pantai Losari dan kebetulan hotel kegiatan itu di daerah yang ujuang dari lokasi saya. saya memesan Go-Car dan tibalah di Hotel. cukup lama saya menunggu di resepsionis untuk bisa cek in hotel, kebetulan teman masih dalam perjalanan dari Tarakan. Begitu mau ke tempat mertua, hujan turun begitu deras sehingga saya memutuskan untuk pergi setelah shalat maghrib. saya pesan Grab sampai di  kampus Unismu dan saya melanjutkan dengan naik pete2, hampir 20 menitan sampai di stopan untuk lanjut jalan kaki ke rumah mertua. alhamdulillah masih ingat tempat turunnya dan langsung menuju rumah. setelah bersilaturahmi dan makan malam di rumah mertua saya balik ke hotel dengan menggunakan Ojol Maxim, cukup cepat rupanya, dalam pandangan saya ini jauh, mungkin karena sudah malam dan jalanan lancar. Begitu sampai di hotel, teman sudah nyampe dan posisinya sedang di luar. saya lihat postingan teman yang lain, sedang di pantai losari, saya susul, karena tempatnya tidak terlalu jauh. begitu banyak yang berubah dalam kurang lebih hampir 6 tahun tidak ke makassar, adanya central point of indonesia atau CPI menjadi daya tarik, rasanya pete2 jarang dijumpai, sudah ada jembatan layang Pettarani, dan tampilan kampus UNM dan UIN Alaudin yang begitu memukau. walau kedatangan saya ke makassar terbilang singkat karena tidak sempat mengabari teman-teman di makassar karena padatnya kegiatan dan saya harus balik ke Tarakan subuh sabtunya. inilah sepenggal cerita di Makassar.

Makassar, 24.  11.  2023

Pukul.      : 23.52

Benarkah saya berubahsepulang dari Bandung ?

Ada teman yang bertanya, kok saya berubah selepas pulang dari bandung, karena dalam beberapa kegiatan dan kumpul-kumpul saya tidak gabung ?  sebenarnya bukan berubah namun lebih kepada ada beberapa kegiatan yang bersamaan dengan kumpul-kumpul. komen di group pun saya jarang karena kebetulan saya jarang membuka group lebih banyak malahan melihat IG :( insyaAllah tidak ada yang berubah dengan saya, ini hanya persoalan waktu untuk berkomunikasi. dan benar dalam beberapa waktu terakhir ini setelah pulang dari Bandung dan Malang, ada beberapa kegiatan di kampus yang harus di selesaikan dan beberapa kesibukan. Memang ada beberapa selisi paham namun  itu hal biasa dalam obrolan group, saya tidak ambil pusing dan untuk mengantisipasinya saya sudah mengkonfirmasi sama teman takutnya ada yang salah. walau dengan beberapa kawan mungkin biasa saja karena memang hanya persoalan tidak enak namun ini bukan yang menjadi alasannya. begitu banyak yang harus dipikirkan, begitu banyak yang harus diselesaikan hingga untuk bisa me,bagi waktu dan terlibat dalam group menjadi sulit. yang terpenting dihati memang benar-benar tidak ada persoalan

Tarakan, 22.  11.  2023

Pukul   :  17.44   

Kehabisan Ide

Di kampus ada beberapa kegiatan sebagai tuntutan dalam tridharma perguruan tinggi. dan saya wajib memasukkan proposal di dua kegiatan tersebut. Sebenarnya ada keinginan memasukkan kegiatan yang sudah masuk tahun lalu sebagai bagian lanjutan dari kegiatan hari ini. Padahal jika ditindaklanjuti dengan kegiatan saat ini, ini sangat penting, karena datanya cukup banyak dan cukup relevan. namun lagi-lagi saya masih kebingunan melanjutkan padahal sisa saya buatkan lagi satu pendekatan dengan pendekatan yang lain. saya benar-benar kehabisan ide, padahal jika saya mau usaha, saya sudah punya data yang valid dan sisa dikembangkan. InsyaAllah secepatnya saya akan berusaha mengolahnya dan berusaha mengembangkannya. Jika memang masalah waktu, ini bukan menjadi masalah. bismillah semoga di mudahkan

Tarakan,  22.  11.  2023

Pukul   :  09.49

Tetap seperti ini

Siapa sebenarnya diri saya. Sulit untuk menunjukkan ketika sdh berhadapan dengan banyak hal dan banyak teman. Dalam beberapa moment saya hampir saja mengikuti kata-kata teman yang menganjurkan jangan begini jangan begitu. Dan ketika sudah menjadi orang yang dirugikan pun saya masih bersikap seperti dulu, tetap baik namun dengan catatan-catatan.  Saya tetap menjalin silaturahmi atau menghubungi teman sekalipun teman tidak pernah menyapa duluan. Demi apa? Sekedar menjalin silaturahmi dan merajuk kembali benang yang pernah putus. Seperti itulah saya, besar pendirian saya ketika saya harus berhadapan dengan teman yang melarang dan mungkin mengimbau. Mungkin karena diri saya yang cukup bisa memilih dan memilih saya tetap menghargai teman dan tidak memberi kesan tidak menghargai apalagi menghormati dia. Begitulah, kita memiliki sikap dan konsekuensi masing-masing. 

Didalam pesawat bandara Juanda, 15. 11. 2023

Pukul. : 16.25

Godaan Berat

Tak henti-hentinya bisikan syaitan memberikan kedalam diri bahwa maksiat yang sudah dihindari dan ditinggalkan seolah-olah menyesal dengan perjuangan yang sudah dilakukan itu bahkan ada niat untuk mengulangi dilain waktu. Astagfirullah begitu dahsyat ya godaan ini hingga benar-benar membawa diri pada rasa bersalah, padahal dari apa yang sudah kita lakukan adalah hal yang sangat luarbiasa, hasil dari perjuangan dan ikhtiar saya selama ini, bahkan sudah diwanti-wakti dalam diri jangan sampai terjebak lagi. Ya Allah, mungkin di tengah futurnya diri ini hingga ada rasa seperti itu, padahal ini hanya tipu daya syaitan..  semoga saya bisa kuat dan bisa menghadapi dengan bantuan dan pertolongan dari allah Subhannah wata'alah.

Surabaya (Bandara), 15.  11.  2023

Pukul.                         :  16.00

Ketemu Teman Baik

Sekilas tentang perjalanan saya ke malang. Setelah melakukan perjalanan yang cukup jauh, akhirnya saya sampai pada di Malang. Kehadiran saya juga yang bersamaan dengan jadwal pulang kampung teman. Beliau adalah patnert lari saya selama di Tarakan di jaman pandemi dan beliau sdh pindah tugas di Banjarmasin sejak awal 2022. Sebenarnya ini kedatangan saya yg kedua kali di Malang. Namun diwaktu yg pertama, teman ini benar-benar lagi sakit sehingga tidak bisa full menemani bahkan saat itu tidak diperbolehkan berlari. Jd niat lari bareng itu menjadi tertunda. Pas kemarin saya ada di Bandung dan diwaktu yang bersamaan teman juga pulkam akhirnya saya memutuskan untuk Malang. Sekedar menjalin silaturahmi dan mewujudkan berlari bersama di Malang. Alhamdulillah semua keinginan yang tertunda dulu bisa terwujud. Kemarin kami Longrun dari rumah beliau hingga ke alun2 dan finish di kampung warna warni. Dan tadi pagi sebelum ke bandara kami sempat interval di lapang rampang 😁. Keberadaan saya di Malang ini benar2 sepenuhnya ditanggung beliau sampai ongkos ke bandara hingga oleh2 yang saya pesanin, juga di bayarkan bahkan ini dikasih bekal makan siang.. ya Allah.. entah saya harus membalasnya dengan apa.. hanya bisa mendoakan agar teman ini dan keluarga diberi kesehatan dan kelancaran rejeki. Aamiin

Surabaya(bandara), 15.  11.  2023

Pukul.                        : 15.50

Dari Barat ke Timur

Kemarin, saya melakukan perjalanan yang cukup melelahkan, melakukan perjalanan via kereta Api dari Bandung Ke Malang, bukan melalui rute biasa, namun ini rute tidak biasa melalui semarang. Sebenarnya ada kereta langsung dari Bandung ke Malang tanpa harus ganti kereta mampir di Semarang karena memang rutenya seperti itu. kemarin itu karena saya terlambat membeli tiket kereta karena ada rencana mau mampir ke Jogja. ternyata semua habis dan kereta langsung ke Kota Malangpun habis. Perjalanan yang cukup panjang, star jam 5 sore dan tiba di Semarang jam 1 malam ( 8 jam) transit 45 menit kemudian lanjut ke Malang jam 2 dini hari dan tiba jam 10 pagi jika dototalkan perjalanannya 17 Jam jika normalnya dari Bandung ke Malang hanya 14 jam. Tapi ini sudah alhamdulillah, saya bisa kembali bersilaturahmi dengan teman dan bisa menikmati udara kota Malang.

Malang,  13.  11.  2023

Pukul   :  23.07

Cobaan Berat Terlewati

Alhamdulillah, perjalanan kerja sekalian liburan, hampir segera berakhir..  secara pribadi saya sangat menikmati ini dan alhamdulillah semua berjalan lancar terutama selama 3 malam dan 4 hari di Bandung. Ada hal yang saya khawatirkan ketika berada di Bandung, apalagi yang terkait interaksi dengan teman yang sudah lama dikenal baik. Sejak ingin berjumpa saya ada kekhawatiran dalam hati apakah dia sudah berubah lebih baik, apakah dia tidak memberikan pengaruh buruk kepada saya. Dua kali ketemu dan dua kali ngobrol, alhamdulillah  dia sdh berubah. Sayap tenang. Cobaan lain ketika saya terpaksa harus melewati Semarang ut bisa ke Malang, ada salah satu kota yang dilewati yang pernah saya mampir dan tentunya ada kisah dibalik itu. Walau ada niat ingin mampir namun saya harus benar-benar ingat tujuan saya utama melakukan perjalanan ini untuk apa. Meskipun demikian saya tetap mengirimkan pesan kepada teman dan menyampaikan kalau saya hanya mampir lewat karena keretanya hampir sejenak, sempat balas-balas chat namun diri saya sudah begitu siap menghadapi kondisi ini, saya benar-benar terselesaikan dengan kondisi ini. Alhamdulillah Terimakasih ya Allah, sudah melindungi diri ini dari segala kejahatan dalam diri ini dan dari teman2 yang ada. Cobaan yang selama ini begitu kuat diniatkan  untuk dihindari. Kini KAInya (Ciremai) kembali berhenti sejenak dan untungnya bukan di kota teman saya itu :D

Tegal        : 12.  11.  2023

Pukul       :  23. 20

Mengikuti Workshop dgn biaya sendiri

Kenapa tidak, saya harus mengeluarkan biaya sendiri untuk mengikuti kegiatan workshop. Sejak awal diniatkan dan sebagai konsekuensi saya Haris mengorbankan tabungan saya yang sudah saya kumpulkan dan ditujukan untuk renovasi rumah. Sejak awal saya berpikir bahwa workshop ini sangat banyak manfaatnya dan lebih kepengembangan diri mengingat materi2 yang disampaikan dan busa digunakan sebagai pembenaran jika suatu saat saya akan membawakan materi mengenai penulisan askep di puskesmas. Kenapa tidak meminta dana di kampus. Alasan pertama karena saya sudah mengambil jatah perjalanan dinas yang saya berikan untuk sekretaris saya dan saya cukup sadar dengan kondisi keuangan di kampus. Semoga berkah apa yang sudah saya lakukan ini. Aamiin

Bandung, 12.  11.  2023

Pukul.     : 15.44

Kembali menjelajahi dan berlari di Bandung

4 hari  3 malam saya berada di Bandung. Saya datang untuk mengikuti pelatihan., disela-sela pelatihan saya menjalani kota penuh kenangan ini, saya juga tidak lupa untuk berlari menuruti rute yang dulu sering ditempuh termasuk traktir gazibu. saya juga menyempatkan berlari pagi sebelum memulai pelatihan pagi itu dengan rute mutar ke ITB Ganesha, lanjut ke Kampus Unpad Dipati Ukur (DU) kemudian beroutar-putar di lintasan Gazibu. Hari ahadnya saya menjajaki rute baru daerah lembang. Mungkin karena di waktu yang bersamaan saya harus mengantarkan motor teman, lumayan pengalaman baru menuyuri penurunan sepanjang jalan setia budi, lanjut menuju Dago hingga menuju gedung sate, kembali masuk ke jalan juanda dan tembus ke bali kota, Braga dan kembali ke Balaikota dan menuju cimhampelas bawah dan kembali ke hotel. cukup menyenangkan sekaligus insyaAllah menjadi persiapan Marathon di Bandung :)

Bandung,  12.  11.  2023

Pukul.     :   15.43

Teman tetap teman

Hari pertama di Bandung saya berjumpa dengan salah satu teman. Sebenarnya teman ini yang saya hindari untuk menjalin pertemanan dengan berbagai alasan. Namun makin kesini saya tidak punya alasan untuk menghindari terlebih dalam keadaan dia terburuk dia butuh teman curhat dan tentunya saya sebagai orang yang sudah kenal sebelumnya, saya tidak memiliki alasan untuk menghindari. Ketika tiba di Bandung, dia menjemput dan menyatikan tempat dan malamnya dia bercerita begitu banyak mengenai pengalaman dia dalam setahun ini, ketika terakhir bertemu. Lagi2 saya sebagai pendengar yang baik dan tidak menginterupsi dan membiarkan dia bercerita semuanya. Kondisi seperti ini sebenarnya yang saya impian sejak dulu., kami bertemu dan bercerita tanpa harus ada neko-neko dan ini itu. Bersyukurlah teman ini sudah berubah dan saya tetap akan menjadi teman doa, kapanpun doa butuh untuk cerita dan meminta solusi karena hanya itu yang bisa saya berikan

Bandung., 12.  11.  2023

Pukul.     :  15.39

Workshop penuh keakraban

Jumat dan sabtu kemarin saya mengikuti workshop penyusunan Asuhan Keperawatan Komunitas, Keluarga dan Gerontik. Ini diadakan oleh departemen Komunitas Fakultas Keperawatan Universitas Padjadjaran yang merupakan institusi almamater S2 saya. melalui kegiatan ini saya bertemu dengan mantan dosen-dosen saya, pembimbing thesis, kaka kelas, adik kelas hingga rekan-rekan yang lain bahkan beberapa rekan dari makassar. Alhamdulillah keakraban ini cukup dekat hingga saya merasakan sekali amosfer penuh dengan persaudaraan. kita semua mengikuti kegiatan dengan penuh hikmah dan penuh keakraban hingga dalam diskusi pun tetap penuh kedekatan dan tetap menunjukkan sifat prefesionalisme. Alhamdulillah tidak sia-sia saya mengeluarkan uang untuk kegiatan ini, bet banyak insaigth selama dua hari itu dan menjadi bekal un tuk kedepannya apalagi ini menjadi fokus keilmuan saya.

Bandung, 12. 11.  2023

Pukul.     : 15.38

Lari di GBK

Alhamdulillah semalam akhirnya saya lari di lintasan GBK.  Memang ini sudah direncanakan jauh hari sebelumnya begitu ada rencana mau ke Bandung. Saya cari penginapan yang benar-benar  tidak jauh dari GBK, setelah nanya sana sini , saya diarahkan untuk naik Damri jurusan blok M kampung Rambutan,. Begitu di dari, saya bersamaan dengan 3 penumpang yang juga turun di halte senayan, tepatnya Graha CIMB niaga setelah melewati gedung DPR RI Dan saya pesan Gojek dan akhirnya dapat hotel yang sudah dibrowsing sebelumnya hotel sekitar senayan / GBK dan akhirnya saya naik ojek online ke GBK yang jaraknya tidak terlalu jauh

Senangnya luar biasa, akhirnya saya bisa menjalani rute GBK, hingga 8K :) 😀 lumayan ramai orang hingga yang senam zomba ada, yang melakukan latihan strengh juga ada, suasana yang benar benar nampak seperti yang dilihat di sosmed. Alhamdulillah 

Jakarta.  , 9.  11.  2023

Pukul.    : 05.56

Ikuti Kajian Ust. Firanda

Sabtu kemarin, ada rangkaian ceramah ust Firanda Andirja, hafizallah. yang diselenggarakan oleh yayasan Darussalam, lokasinya di Pasir Putih tidak jauh dari lokasi on on. Sesi pertama di laksanakan sabtu, bada ashar dengan tema yang diangkat kisah abu Darda dan Ummu Darda, secara singkat dijelaskan bahwa Abu Darda adalah sahabat nabi, yang patuh menjalankan ibadah, hingga suatu saat sahabatnya abu Salman, berjumpa dengan istrinya yang penampilannya biasa-biasa saja hingga sahabat ini menanyakan alasan berpenampilan seperti itu, istrinya menyampaikan abu Darda tidak meninginkan dunia (lebih fokus beribadah) hingga suatu saat nginap di rumah abu Darda untuk mengikuti aktifitas beliau, setelah sehari beliau berkesimpulan bahwa benar apa yang disampaikan istrinya benar, Abu Darda lebih fokus beribadah dan abu salman menasehati bahwa Allah memiliki hak yang harus dipenuhi, demikian juga dunia memiliki hak yang harus dipenuhi, yang berarti bahwa semua memiliki porsi dan hak masing-masing, dan setelah itu Abu darda menyadari dan mulai menyeimbangkan urusan akhirat dan urusan dunia.  Sesi Kedua Bada Magrib disini saya agak telat sama dengan sesi ketiga bada subuh yang dibahas tentang akal dan wahyu. Sesi keempat jam 9 pagi, saya benar-benar datang lebih awal seperti bada ashar kemarin, Alhamdulillah yang dibahas tentang akhlaq,dan ini yang benar-benar menyadarkan, bahwa jika kita benar-benar beriman dan menjalankan perintah Allah subhannah wata'alah sebaiknya dicerminkan dalam perilaku kita sehari-hari karena tidak bisa dipungkiri bahwa selama kita hidup di dunia, urusan interaksi dengan sesama manusia adalah yang paling sering jumlah waktunya di bandingkan dengan urusan menjalankan ibadah fardu. walaupun ketika interaksi juga diniatkan karena Allah dan kita mendapatkan pahala. misalnya kita murah senyum, kehadiran kita yang selalu dinantikan bukan dihindari, kita bertutur kata yang baik, kita amanah dalam menjalankan tugas dan masih banyak lagi. alhamdulillah banyak ilmu yang didapatkan selama 2 hari ini.

Tarakan, 6.  11.  2023

Pukul   : 06.49

1 November 2023

Alhamdulillah hari ini bertepatan dengan 1 November 2023, yang berarti tersisa 2 bulan lagi tahun 2023 berakhir dan di bulan ini target menulis sebanyak 25 tulisan, semoga semua lancar dan sehat serta baik2 saja

Tarakan, 01.  11.  2023

Pukul   :  10.12

Berteman dan tidak Berteman

Dalam beberapa waktu kita sering berharapan dan bertemu dengan orang yang menurut kita kenal dan bisa bekerjasama. Dalam beberapa kesemapatan yang bertemu dan belum sempat ngobrol lebih lama. bahkan dalam bberapa kesempatan sudah bertemu namun respon teman ini hambar, seolah-olah tidak pernah bertemu dan tidak ada respon non verbal yang tidak bersahabat. bagi saya ini warning, orang ini tidak membuka diri untuk ngobrol bahka n dalam bberapa kesempatan saya sempat mengirim pesan dan memang responnya cool. Namun disisi lain, saya malah menemukan orang yang sebelumnya saya tidak kenal namun ketika bertemu seolah-olah sudah kenal lama, dan nyambung, bagi saya ini orang yang harus dijaga dan dipertahankan berkominikasi. ini lah lika likunya pertemanan, kita terbuka sama yang benar-benar welcome namun kita cukup menjaga menjaga jarak dengan orang yang tidak welcome itu/

Tarakanm 31.  10.  2023

Pukul      : 22.41 

Gak Usah Ikutan Ribut

Masih tentang eforia begimpor, ada kejadian yang benar-benar memancing "kemarahan" teman-teman gerombolan ketika salah satu teman yang sudah dipanggil sebagai podium 10 kelas nasional 10K tiba-tiba hilang dari pengumuman resmi panitia di hari H. sebagai teman saya mencoba mengklarifikasi di akun IG ketua panitia, akun admin begimpor dan akun teman yang lainnya. ketikanya memberikan klarfikasi dan memohon maaf karena sudah membuat kesalahan, dan ini murni dari panitia. panjang lebar dijelaskan jika saat verifikasi kembali pemenangnya menggunakan beberapa referensi dari cek point, camera yang stand by juga catatan panitia. setelah mendengarkan detail dari teman-teman, saya berinisiatif untuk menghubungi teman yang dirugikan itu dan sebanrnya dia sudah terima dan sudah mengklarifikasi kebenarannya apakah dia memang naik podium 10 sementara dia adalah potensial winner ke 11. namun itu tidak cukup untuk meredam jempol teman-teman yang lain untuk meramaikan kolom komentar dan sampailah puncaknya hingga kolom komentar diprivate oleh admin IG penyelenggara rest. Nmaun tidak disitu saja, obrolan tetap ramai di salah satu IG pendukung acara, benar-benar ramai, dalam posisi ini saya dan ketua gerombolan yang tidak ikut-ikutan meramaikan komentar2 netizen. bagi saya ini hanya masalah miskomunikasi,   bisa dibicarakan baik-baik

Tarakan, 31.  10.  2023

Pukul   :  22.35

HM Pasca Race 10K

alhamdilillah tadi pagi akhirnya bisa menyelesiakan setoran HM di bulan oktober ini. dan ini benar-benar penuh risiko, ketika kemarin saya baru selesai race 10K, malah tadi pagi saya menyelesaikan HM. melihat otot yang digunakan berbeda, selama race serabut otot kencang yang bekerja keras sehingga untuk HM dengan pase sedang sudah bisa dilakukan. alhamdulillah semua berjalan lancar. kaki masih dalam kondisi aman dan pas kebetulan hari senin besok menjadi hari off berlari sehingga ini mejadi waktu untuk kedua serabut otot beristrahat. Sebenarnya ini cukup berisiko, namun pintar-pintarnya kita mengenali signal lelah dalam tubuh, kalau memang harus berhenti, ya berhenti, jika harus harus mampir sejenak ya mampir lah. alhamdulillah semua berjalan lancar sebagaimana sedia kalah.

Tarakan, 29.  10.  2023

Pukul   : 23.30

Catatan Begimpor 2023

Sabtu, 28 Oktober 2023 berlangsung event lari Kaltara Begimpor (KB2023), acaranya cukup meriah diikuti 1200 peserta yang sebagian besar berasal dari kalimantan utara dan ada beberapa dari luar kaltara seperti jakarta, bogor juga diikuti 6 atlet nasional. salah satunya Roby Sianturi yang selama ini mejadi atlit kebanggan indonesia yang beberapa minggu yang lalu berhasil masuk putaran final atletik 5000 meter. Secara penyelenggaraan ini cukup apik, pengambilan racepack yang tertata rapi hingga verifikasi keikutsertaan peserta. Kami dari komunitas Lari Trail terbilang cukup banyak menghadiri kegiatan tersebut, meskipun persiapan yang hanya beberapa minggu belakangan ini. Bagi saya ini merupakan kebangaan untuk skala regional kalimantan utara, walau masih ada beberapa yang perlu dibehani. Secara pribadi salut dengan penyelenggaraan kali ini. mulai dari pendaftaran yang menggunakan aplikasi khusus, memberikan bonus bagi komunitas, saat pengambilan racepack juga terbilang tertib dan venue terbilang mewah. Yang perlu dibenahi sebenarnya BIB nasional yang tertuliskan Master (sama dengan BIB master), masih ada kesalahan dalam menentukan podium, namun bagi saya semua masih terbilang wajar. Bahkan saya sampaikan kepada panitia, jangan sampai 1 atau 2 kesalahan menghilangan 1000 pencapaian positif / kelebihan yang sudah ada. tetap berkiprah. semoga bisa bertemu di begimpor 2023.

Tarakan,   29.  10.  2023

Pukul    :   23.28

Persiapan Begimpor 2023

Kurang dari 2 hari lagi perhelatan Begimpor 2023 akan segera dilaksanakan, tepatnya di hari sabtu, 28 Oktober mendatang. InsyaAllah ini untuk ke.3 kalinya saya mengikuti ini. Alasan saya sederhana, kalau bukan kita yang meramaikan event lokal provinsi ini, siapa lagi. untuk apa kita bercapeh-capeh mengikuti event race di luar Kaltara, sementara kita sendiri tidak memberikan support dengan event kita sendiri. Alhamdulilla, persiapan harus dimulai besok, mulai menyuci sepatu, mempersiapkan outfit yang akan digunakan nanti, termasuk menyiapkan keperluan-keperluan teknis lainnya seperti perlengkapan shalat, mandi dan bersih-bersih bahkan sampai baju yang akan dikenakan nanti. rencana saya akan menggunakan celas cervo+kompreser, yang tadi sudah saya coba lari speed bersamaan dengan sepatu yang saya akan gunakan nanti, lahamdulillah sejauh berjalan baik. semoga tidak ketinggalan barang-barang kecil namun penting, cash hp, topi, sikap gigi, minyak kayu putih hingga roti yang harus dipersiapkan nanti untuk sarapan sebelum menuju lokasi rest, insyAllah kami akan pergi rombongan bergerombol dengan mencarter spit setelah ashar, jam 15.30 semoga dilancarkan.

tarakan,  25.  10.  2023

Pukul   :  23.26

Terjeban Tontonan Masa lalu

tiba-tiba saya membuka sosmed dan mengarahkan pada sosok yang selama ini dikagumi, tanpa berpikir panjang, saya mengikuti satu persatu cerita yang pernah saya tonton, akhirnya saya terbawaa dan terbawa imaginasi masa lalu. kira-kira ini tontonan sekitar tahin 2009 silam :( artinya ini sudah 13 tahun yang lalu) dan saya sebenarnya begitu sedih, ternyata saya belum bisa benar benar terbebas dengan tontonan dan kenangan di masa lalu itu :( terlalu banyak cerita terlalu masih kisah kelam yang sudah terukir, mungkin pelajaran bagi saya untuk benar-benar melepaskan ini, tantangan berat bagi saya yang semua bermulah dari penasaraan akhirnya terbuai dan lupa akan waktu dan perjuangan selama ini, kembali terjebak :(

Tarakan, 24.  10.  2023

Pukul   " 23.59

Pertemanan dan Persahabatan

Seperti yang sudah-sudah dicerikan, dalam kurung waktu 1 tahun terakhir ini, lingkup pertemanan saya, seputaran lari dan trail. dan kali ini pertemanan ini makin meluas dan banyak. awalnya sering berpapasan, kemudian saling lempar senyum lama-lama bertemu dan sempat ngobrol, terus tukaran nomor w.a dan kontak-kontakan dan bahas seputaran pengalaman lari. dan terakhir-terakhir ini, pertemanan itu meluas dari temannya teman menjadi teman kita, teman kita menjadi temannya teman. circle menjadi positif

semua berjalan dan mengalir dalam pertemanan yang positif, saling support dan saling berbagi cabda dan cerita

Tarakan, 24.  10.  2023

Pukul   : 23.56

Beri Kesempatan untuk Teman Kerja

di bulan November nanti, ada pertemuan rapat kerja nasional AIPVIKI di Surabaya. Ketika mendapatkan informasi ini, saya berpikir untuk memberikan kesempatan kepada sekretaris prodi yang selama ini sudah banyak membantu dan memback up pekerjaan saya di prodi. terutama saat akreditasi. secara manajerial dan pengaturan waktu sudah tidak bisa diragukan lagi. Untuk kegiatan Aipviki, alhamdulillah sudah sering terlibat, bahkan harus menggunakan uang sendiripun pernah. Untuk pertemuan bulan depan itu, saya menganggap bahwa rekan kerja saya layak untuk diberikan kesempatan, apalagi ini kegiatan nasional, akan banyak bertemu dengan dosen-dosen se indonesia yang terlibat dalam aipviki dan akan banyak informasi yang diupdate mengenai pengembangan institusi khususnya prodi, apalagi saya memiliki jatah melakukan perjalanan dinas ke luar kota Tarakan untuk skala nasional, alhamdulillah mumpung diberikan kesempatan jadi bisa sekalian memberikan kesempatan buat yang sudah banyak berkontribusi.

Tarakan, 23.  10.  2023

Pukul   : 17.58

target Minggu Ini

insyaAllah minggu ini saya harus mengerjakan pengajuan jabatan fungsional saya untuk lektor, mungkin ini akan memakan waktu sekitar 2 mingguan, namun paling tidak saya ada usaha untuk menyelesaikan dan mengerjakan, sesulit apapun, semalas apapun, karena ini sdh saya rencanakan sejak tahun 2022 silam namun terkendala dengan kesibukan dan saya terlalu sibuk dengan urusan kerjaan dan juga hobian. bismillah semoga di mudahkan, aamiin

Tarakan, 22.  10.  2023

Pukul   : 22.46

Deadline terselesaikan di Injury Time

Jumat kemarin, saya memiliki dua deadline yang harus diselesaikan, lagi-lagi masalah menunda dan terus menunda akhirnya benar-benar ketinggalan. di injury time dengan memanfaatkan waktu yang ada, alhamdulillah semua bisa terlesaikan. namun yang menjadi catatan seharusnya saya tidak boleh seperti ini, selalu menggunakan prinsip the power of kepepet. jika sesekali mungkin, bisa saja namun ini sudah sering kali, ini benar-benar pertanda bahwa saya harus benar-benar mrngatur waktu, jangan muda mengabaikan waktu luang, segera selesaikan karena kita tidak pernah tahu apa yang terjadi besok, apakah menjadi penghalang untuk mengejar deadline.  belajar untuk katakan tidak apa hal-hal yang mebuang-buang waktu salah satung stalking2 Ig :(

tarakan, 22.  10.  2023

Pukul  : 22. 22

Maaf, Tidak Tertarik :)

Tadi pagi, saya mendengarkan ocehan teman-teman, enaknya itu hadiri undangan sosialisasi program anggota DPR RI, sisa duduk-duduk selama 1,5 jam terus dapat makan dan dapat uang 150rb. dan tiba-tiba ada teman bertanya sama saya, sudah punya kupon kah untuk acara sebentar siang? spontan saya menjawab, maf saya tidak tertarik. sesimpel itukah jawaban saya. Saya tahu bahwa itu sangat menguntungkan, namun saya punya sikap yang berbeda dengan rekan kerja yang lain dan saya tahu itu adalah masa reses dari anggota dewan dan bisa menjadi bentuk pengabdian beliau untuk konstituen. namun lagi-lagi pandangan politik saya agak berbeda, untuk hal seperti itu saya masih cukup ideal, saya tidak terlalu berminat, apalagi dengan asumsi "dapat yang transport" semoga saya konsisten dan tidak mudah terpengaruh, apalagi ini waktunya berkampanye :) sudahlah, saya bukan orang yang tepat untuk ikut-ikutan :) 

Tarakan, 18.  10.  2023

Pukul    : 23.59

Pace lari, Tidak Perlu Dibanding-bandingkan

Sudah 4x saya mengikuti latihan lari bersama Agun sebagai perpanjangan tangan Arya Sport Tarakan. dengan catatan waktu yang cukup bervariasi. pertama kali dengan pace 5.30 untuk 10K lari tempo dengan 1 kali istrahat dari 5 K.  Yang kedua dengan program interval dengan pace 5.00 untuk 2 K sebelumnya berlari dengan pace rata-rata 5.20 untuk 4K. Jumat kemarin mengikuti priramid interval dengan total jarak lari 10K dengan pace 4.59 untuk 10. Tadi sore dengan program 200 meter denganrepitisi hingga 30 dengan total lari 6K pace saya berhasil diangka 4.35 ini menjadi capaian pace terbaik untuk latihan interval. walau masih jauh dari rekan-rekan yang lain namun saya melihat sisi positifnya bahwa saya bisa berlari dengan pace seperti itu yang mana saya sebelumnya belum lakukan konsisten ketika berlari sendiri dan berlari di track beraspal (road) alhamdulillah capaian ini sudah luar biasa, jangka pendeknya insyaAllah  untuk begimpor 2023 dan jangka panjangnya untuk bisa marathon 2024

Tarakan, 18. 10. 2023

Pukul   : 23.59

Happy Graduation, Prodi D3 Keperawatan

Hari ini, bertepatan dengan pelaksanaan wisuda mahasiswa-mahasiswa Politeknik Kaltara angkatan pertama, yang berarti juga ini merupakan angkatan pertama wisuda yang murni atas nama politeknik kaltara sejak alih bentuk insitusi. dan juga menandakan angkatan pertama yang wisuda sejak saya menjabat sebagai ketua prodi D3 Keperawatan sejak berganti nama. Indikator keberhasilan kami bekerja dan mengabdikan diri terlihat dari lulusan ini. Alhamdulillah banyak capian yang kami raih salah satu yang sangat dikenang adalah kembalinya kami meraih akreditasi baik sekali (predikat B) dan pencapaian kelulusan uji kompetensi kembali meraih perolehan sempurna 100%. meskipun masih banyak catatan dan masukan untuk perbaikan ke depan. Keberhasilan saat ini menjadi tolak ukur dan parameter dalam bekarya kembali untuk kedepannya. Semua berjalan sesuai dengan planning dan perencanaan yang telah dibuat. Walau masih banyak yang harus diperbaiki dan tentunya tidak mudah mengukir prestasi, semua butuh perjuangan dan kerja keras serta kerjasama antar lini. Alhamdulillah, pencapaian saat ini tidak terlepas dari keterlibatan banyak orang, baik dari internal kampus maupun eksternal kampus. Keberhasilan dan indikator lain selain akreditasi dan kelulusan uji kompetensi adalah rata-rata raihan IPK yang diatas rata-rata serta angka keberhasilan akademik yang terbilan mulus walau ada beberapa yang harus tertatih dalam menggapainya. sekali lagi selama untuk wisudawan khususnya untuk prodi D3 Keperawatan, keberhasilan kalian semua, indikator keberhasilan kami dalam bekerja selama ini dalam mewujudkan target dan impian bersama. Terimakasih juga untuk semua pihak yang telah banyak memberikan support dan masukan. sukses untuk kita semua

Tarakan, 18.  10.  2023

Pukul   :  23.37

Masih Menimbang-nimbang

Saya mendapatkan informasi ada beberapa undangan di tanggal 10-11 November, yang pertemuan pertama adalah kegiatan asosiasi pendidikan vokasi indoneia di surabaya, kedua pertemuan ikatan perawat kesehatan komunitas indonesia di makassar dan ketiga, pelatihan penulisa askep komunitas, keluarga dan gerontik di bandung. yang ketiga ini adalah yang paling menarik hati karena penyelenggaranya adalah almamater saat S2. melihat-lihat rekening dan melihat-lihat manfaat yang paling besar, saya sampai saat ini belum memnutuskan, sambil menunggu waktu yang tepat, semoga ada solusinya dan memilih mana yang paling tepat dan tentunya tidak menyiksa diri secara finansial karena ada rencana mau merenovasi rumah tahap kedua dan masih tersisa utang 20 juta lagi sama kakak ipar, smeentara semua biaya yang dibutuhkan dari perjalanan, oleh2 hingga wisata paling banter 10jt

Tarakan, 16.  10.  2023

Pukul   : 08.00

Tak Ada Alasan Lain

Kemarin saya dihubungi oleh rekan dari Mata Garuda perihal undangan diskusi dari tim riset inovasi UGM. Setelah mengetahui jam pelaksanaannya (melalui japri, padahal sudah ada di group MG Kaltara) saya mengiyakan, insyaAllah bisa mengikuti. Membaca sepintas undangan dan Term of Referencenya, kayaknya ini menarik karena akan membahas mengenai pembaruan visi misi LPDP untuk menuju indonesia emas tahun 2045. Terlebih lagi ini menjadi tanggungjawab saya secara pribadi ketika saya pernanh menyampaikan ini setiap kali ada email dari lpdp mengenai jejak alumni (tracer study) untuk lebih mengoptimalkan rekruitment awardee dari wilayah utara Indonesia, apalagi di kalimantan Utara terbilang masih sedikit penerima beasiswa LPDP, beberapa alumni adalah orang yang kebetulan bekerjanya di wilayah kalimantan utara sementara secara berdomisili masih sedikit yang mendapatkan beasiswa ini. Saya sendiri mendapatkan beasiswa ini melalui jalur Pendidikan Dikti, beasiswa unggulan dosen indonesia, yang bahasanya saya adalah LPDP KW, karena tidak mendapatkan Pembekalan Keberangkatan (PK) seperti penerima beasiswa LPDP pada umumnya, namun saya tetap memiliki tanggungjawab moral untuk menjadi bagian pembangunan bangsa ini sebagaimana cita-cita lpdp, menciptakan calon pemimpin-pemimpin bangsa untuk indonesia emas ke depan. bismillah, semoga bisa berkontribusi ide untuk kegiatan bentar malam :)

Tarakan, 16.  10.  2023

Pukul   :  06.41

Ikut Training ASAC

Setelah beberapa kali diajak untuk mengikuti training latihan lari untuk meningkatkan performa namun tidak kesampaian karena alasan kesibukan kerja walau sebenarnya tidak sibuk-sibuk amat. sejak minggu lalu ketika saya mencoba untuk mengikuti program 1 x dari 3x program mingguan. Rabu lalu saya benar-benar mengikuti walau harus menyesuaikan dengan kemampuan sendiri. Kemarin menjadi perdana bagi saya untuk mengikuti latihan interval di dalam stadion. setelah sekalian kali akhirnya memberanikan diri untuk ikut program ini. walau masih menyesuaian diri dan harus banyak belajar namun jika dilihat dari pencapaian kemarin itu masih sesuai dengan capaian dengan pencapaian selama ini, masih lari dari pace 5.05 dan putaran kemarin benar-benar cukup melelahkan namun happy paling tidak berani keluar dari zona nyaman.

Tarakan,  12.  10.  2023

Pukul   :  06.57 

Menunda Waktu

Ini yang menjadi catatan penting bagi saya untuk pelajaran kedepannya. Jangan terlalu menunda-nunda waktu. Jika bisa dilakukan hari ini dan saat ini maka lakukan, jangan menunda-nunda lagi kenapa harus menunggu besok. maka saya harus benar-benar kembali sadarkan diri ini bahwa waktu itu sangatlah penting. Begitu banyak yang selalu terburu-buru untuk diselesaikan namun hasilnya tidak maksimal karena begitu banyak yang harus diselesaikan. Bukan waktunya lagi beranggapan, kan masih ada besok, kan masih bisa nanti namun ketika sudah waktunya saya malah kejauhan dan ketinggalan. Ini saja saya sudah deadline harus menyelesaikan tulisan sampai saat ini saya juga belum menulis dan menulis. Saya harus benar-benar mengatur diri dan waktu dan jangan suka menunda-nunda.

Tarakan, 12.  10.  2023

Pukul   :  06.48 

11 Hari Tidak Ada Tulisan

Hari ini, sejak tanggal 1 Oktober kemarin, sudah terlewati 11  hari, sebenarnya begitu banyak yang ingin disampaikan, begitu banyak yang ingin dicurahkan, namun lagi-lagi saya begitu terlena dengan kesibukan dan hobi yang dijalankan saat ini. mulai dari kegiatan yang begitu penting untuk diceritakan, kejadian-kejadian menarik yang harus dikenang dan kejadian-kejadian yang perlu dianalisis lebih dalam dan moment-moment penting untuk kembali dikenang. Untung tersadarkan ketika memasuki tanggal-tanggal penting, 9.10.23, 10.10.23, atau 11.10.23 dan nanti masih ada 23.10.23. semoga selalu masih ada niat menulis dan membangkitkan semangat untuk menulis.

Tarakan, 12.10.2023

Pukul   :  06.28

1001+1 judul tulisan

Semalam ketika menulis target terakhir untuk setiap bulannya, judul yang tercatat itu adalah 1000 halaman, karena masih harus menceritakan hal yan lain, sehingga judulnya belum diabadikan, begitu ingin menulis 1001 untuk judul tulisan, malah terbentur dengan awal menulis setiap bulannya tanggal 1 bulan oktober. akhirnya judul tulisan ini 1001+1 yang sebenarnya 1002 biar ada nilai estetiknya :) alias terlalu dilebih-lebihkan. judul-judul yang ada dalam blog ini lebih ke jurnaling, hanya menceritakan keseharian, pandangan, opini, keresahan, hal yang belum pasti dan jelas dan hal-hal yang sifatnya lebih subjektif. sebenarnya juga target menulis 1000 judul ini nanti berakhir di penghujung tahun ini, rutinitas menulis dengan target 20 judul tulisan sampai bula oktober dan 25 judul tulisan untuk bulan november dan desember sehingga total tulisannya 250 pertahun. blog ini dibuat tahun 2008 dengan 3 judul dalam  1 tahunnya, benar-benar konsisten menulis sejak tahun 2020 dengan targer 250 judul :) semoga konsisten menulis, tidak hanya setelah target ini tercapai di akhir tahun ini namun juga setelahnya di tahun 2024 dan seterusnya. bismillah.. 

Tarakan, 01.  10.  2023

Pukul   : 06.34

1 Oktober 2023

alhamdulillah, hari ini bertepatan dengan 1 oktober 2023, yang berarti bahwa tersisa, 3 bulan lagi berarti akan berakhirnya tahun ini. Begitu banyak yang sudah terlewati namun begitu banyak rintangan dan kendala, bahkan beberapa target pribadi dan pekerjaan yang belum terselaikan perhari ini. bahkan saya harus benar-benar mencari waktu dan cara agar bisa menyelesaikan hingga harus begadang dan menambah waktu bekerja di kampus. namun dari beberapa pencapaian yang belum terselesaikan itu ada beberapa yang malah melebihi dari target, bisa berlari 32K, bisa mengerjakan 2 penulisan buku dan bisa mengendalikan ambisi dalam berlari, alhasil berat badan saya bertambah 5Kg. Terlepas dari itu semua, alhamdulillah, saya dan keluarga masih diberikan kesehatan, masih bisa menjalani hari demi hari yan penuh tantangan dan kedepannya akan banyak kesibukan dan target yang harus diselesaikan. bismillah semoga dimudahkan.

Tarakan, 01.  10.  2023

Pukul   : 06.20 

rekor baru, lari 32K

setelah bulan Juli lalu, lari sejauh 30K dengan durasi 3 jam, akumulasi waktu yang dibutuhkan 3 jam 30 menit, artinya ada 30 menit tidak berlari namun tidak terhitung dalam total waktu lari karena saat istrahat, smart wachtnya dipause :) berbeda dengan capaian lari tadi, berhasil mencatatkan waktu 3 jam 21 menit dengan pace rata2 yaitu 6.17  dengan total waktu 3 jam 28 menit namun tadi dengan jarak 32K termasuk rekor lari yang cukup jauh. artinya ini juga pencapain lari yang sudah luarbiasa dengan waktu istrahat yang terbilang singkat hanya untuk beli minum 2x. insyaAllah ini menjadi latihan saya untuk persiapan bandung marathon 2024 semoga tidak ada halangan dan semoga dimudahkan. aamiin selepas lari, saya sudah menyiapkan baskom yang berisi 5 bungkus es, kayaknya perlu nambah menjadi 7 bungkus es yan dibuat sendiri dan sudah ada baskom yang ukurannya lumayan, bisa muat walau tidak bisa meluruskan kaki saat duduk namun sudah memberikan efek recovery. semoga kedepannya lebih baik dan catatan waktunya lebih cepat lagi dan bisa lari maksimal 42K dan bisa longrun dalam setiap bulan dengan jarak 35K

Tarakan, 30.  09.  2023

Pukul   : 23.13

Asam Urat malah nambah Tinggi

Setelah menikuti program menurunkan asam urat oleh mahasiswa, perhari ini merupakan hari ke.5 dan saat dilakukan penngecekan asam urat, namun yan terjadi malah sebaliknya, asam urat saya yang semula 9,6 menjadi 10,4 benar-benar naik. entah apa penyebabnya, padahal untuk makanan utama penyebab purin sudah dihindari seperti tahu, tempe, kacang-kacangan, jeroan dan yan lainnya. bahkan saya sudah mehanan diri sekuatnya, namun ada yang tidak saya hindari dalam 4 hari terakhir, makan ayam. Apakah ada hubungannya, apa benar-benar ada kaitannya, saya yang biasa makan telurpun setau ini sudah dihindari, saya yang biasa konsumsi sate dengan bumbu kacangnya juga sudah dihindari, tapi lagi-lagi apa gerangan penyebabnya yang  belum terjawab. apakah konsumsi loading karbo saya yang lebih banyak bersumber protein ini yang menjadi penyebabnya dan ada kaitannya dengan itu, bisa jadi iya bisa jadi nda, namun yan perlu dicatat, asam urat tinggi yang saya alami sudah cukup lama, ada sekitar 3 tahunan mengalami asam urat tinggi, dan benar-benar sudah mewaspadai dan semoga tidak menjadi radang yang berbahaya.

Tarakan, 30.  09.  2023

Pukul   :  22.44  

Batasi Konsumsi Kacang2an dan sejenisnya

2 hari yang lalu, saya dicek kadar asam urat darah, dan hasilnya 8,5 gr%, untuk nilai normalnya adalah 7,5 untuk laki-laki. Sudah saya duga, hasilnya bakalan seperti ini karena menu konsumsi saya masih berbau-bau kacang, mulai sambal bumbu kacang sate, yang hampir setiap hari saya konsumsi, entah itu pagi atau sore, beberapa aneka gorangan juga saya lahap terutama tahu dan tempe yang masih bagian dari kacang (olahan kacang kedelai). Sayuran di rumah sering kal menyajikan kacang panjang da terkadang kankung:( belum lagi jajanan luar yang mengandung jerowan dan olahan daging ayam termasuk, telur dadar yang hampir tiap hari saya konsumsi. Inilah yang membuat kadar purin dalam tubuh meningkat dan ini yang menjadi cikal bakal dari asam urat dalam darah. Sebagai ntervensi untuk mengatasi asam urat, mahasiswa memberikan jus nanas masak. Alhamdulillah saya termasuk menyukai nanas dan rasanya sudah cukuplah, untuk mendukung riset kecil-kecilan mahasiswa ini saya juga harus menjaganya dengan mambatasi pola  konsumsi makanan yang mengandung purin seperti yang  tersebut di atas termasuk kuning telur dalam jumlah kecil :) dan  Saya harus menguruangi itu selama 5 hari. Ini bukan hanya untuk diri saya namun juga untuk mensupport tugas mahasiswa tersebut.

Tarakan, 28.  09.  2023

Pukul   : 08.09