rekor baru, lari 32K

setelah bulan Juli lalu, lari sejauh 30K dengan durasi 3 jam, akumulasi waktu yang dibutuhkan 3 jam 30 menit, artinya ada 30 menit tidak berlari namun tidak terhitung dalam total waktu lari karena saat istrahat, smart wachtnya dipause :) berbeda dengan capaian lari tadi, berhasil mencatatkan waktu 3 jam 21 menit dengan pace rata2 yaitu 6.17  dengan total waktu 3 jam 28 menit namun tadi dengan jarak 32K termasuk rekor lari yang cukup jauh. artinya ini juga pencapain lari yang sudah luarbiasa dengan waktu istrahat yang terbilang singkat hanya untuk beli minum 2x. insyaAllah ini menjadi latihan saya untuk persiapan bandung marathon 2024 semoga tidak ada halangan dan semoga dimudahkan. aamiin selepas lari, saya sudah menyiapkan baskom yang berisi 5 bungkus es, kayaknya perlu nambah menjadi 7 bungkus es yan dibuat sendiri dan sudah ada baskom yang ukurannya lumayan, bisa muat walau tidak bisa meluruskan kaki saat duduk namun sudah memberikan efek recovery. semoga kedepannya lebih baik dan catatan waktunya lebih cepat lagi dan bisa lari maksimal 42K dan bisa longrun dalam setiap bulan dengan jarak 35K

Tarakan, 30.  09.  2023

Pukul   : 23.13

Asam Urat malah nambah Tinggi

Setelah menikuti program menurunkan asam urat oleh mahasiswa, perhari ini merupakan hari ke.5 dan saat dilakukan penngecekan asam urat, namun yan terjadi malah sebaliknya, asam urat saya yang semula 9,6 menjadi 10,4 benar-benar naik. entah apa penyebabnya, padahal untuk makanan utama penyebab purin sudah dihindari seperti tahu, tempe, kacang-kacangan, jeroan dan yan lainnya. bahkan saya sudah mehanan diri sekuatnya, namun ada yang tidak saya hindari dalam 4 hari terakhir, makan ayam. Apakah ada hubungannya, apa benar-benar ada kaitannya, saya yang biasa makan telurpun setau ini sudah dihindari, saya yang biasa konsumsi sate dengan bumbu kacangnya juga sudah dihindari, tapi lagi-lagi apa gerangan penyebabnya yang  belum terjawab. apakah konsumsi loading karbo saya yang lebih banyak bersumber protein ini yang menjadi penyebabnya dan ada kaitannya dengan itu, bisa jadi iya bisa jadi nda, namun yan perlu dicatat, asam urat tinggi yang saya alami sudah cukup lama, ada sekitar 3 tahunan mengalami asam urat tinggi, dan benar-benar sudah mewaspadai dan semoga tidak menjadi radang yang berbahaya.

Tarakan, 30.  09.  2023

Pukul   :  22.44  

Batasi Konsumsi Kacang2an dan sejenisnya

2 hari yang lalu, saya dicek kadar asam urat darah, dan hasilnya 8,5 gr%, untuk nilai normalnya adalah 7,5 untuk laki-laki. Sudah saya duga, hasilnya bakalan seperti ini karena menu konsumsi saya masih berbau-bau kacang, mulai sambal bumbu kacang sate, yang hampir setiap hari saya konsumsi, entah itu pagi atau sore, beberapa aneka gorangan juga saya lahap terutama tahu dan tempe yang masih bagian dari kacang (olahan kacang kedelai). Sayuran di rumah sering kal menyajikan kacang panjang da terkadang kankung:( belum lagi jajanan luar yang mengandung jerowan dan olahan daging ayam termasuk, telur dadar yang hampir tiap hari saya konsumsi. Inilah yang membuat kadar purin dalam tubuh meningkat dan ini yang menjadi cikal bakal dari asam urat dalam darah. Sebagai ntervensi untuk mengatasi asam urat, mahasiswa memberikan jus nanas masak. Alhamdulillah saya termasuk menyukai nanas dan rasanya sudah cukuplah, untuk mendukung riset kecil-kecilan mahasiswa ini saya juga harus menjaganya dengan mambatasi pola  konsumsi makanan yang mengandung purin seperti yang  tersebut di atas termasuk kuning telur dalam jumlah kecil :) dan  Saya harus menguruangi itu selama 5 hari. Ini bukan hanya untuk diri saya namun juga untuk mensupport tugas mahasiswa tersebut.

Tarakan, 28.  09.  2023

Pukul   : 08.09

Ada Signal yang Sama

Beberapa hari yang lalu, saya ngobrol dengan teman mengenai kondisi anaknya yang baru saja rehat dari rumah sakit. Saya menanyakan kondisi anaknya saat itu, dia banyak cerita jika anaknya memiliki riwayat kejang dan saat di IGD panas anaknya tidak turun-turun sehingga dia berkeras agar anaknya dirawat, dan seperti dugaan sebelumnya, anaknya pernah kejang-kejang setelah dipersilahkan pulang dari rumah sakit. Namun dibalik cerita itu ada hal lain yang kami obrolin, tidak lain adalah berkaitan dengan hal gaib, makhluk yang tidak nampak namun selalu ada di sekitar kita dan terkadang mengganggu. Itulah yang bernama Jin. Teman ini bercerita jika dia selama ini ada "ganggu" dan berusaha merusak rumah tangganya. Apa karena bentengnya yang kuat sehingga dia bebas dari gangguan itu namun mahkluk itu tidak berhenti untuk mengganggu orang di sekitarnya dan dekat. Beberapa kali istri teman ini mengalami gangguan dan beberapa kali juga harus dirukhiyah dan nyambung dengan cerita bahwa ketika anaknya selepas kejang-kejang dan masih demam dia membacakan ayat--ayat alqur'an yang berkaitan dengan rukhiyah dan alhamdulillah selepasnya itu demam anaknya turun. Sambung cerita saya sampaikan juga kalau saya punya ceita pengalaman seperti itu namun dengan berbeda kondisi bahkan saya sampaikan alhamdulillah setelah mendengarkan kajian-kajian islam mengenai gangguan dan tipu daya syaiton kita sudah bisa menghindarinya walau terkadang sebagai manusia ada saja khilafnya. dari cerita ini, saya baru sadar ketika saya dekat dan nyambung dengan seseorang, ada hal yang terkoneksi dan sama dengan yang saya alamai, apalagi untuk hal-hal yang berkaitan makhluk dari alam lain. wallahua'alam bishawab. 

Tarakan,  28.  09.  2023

Pukul    :  06.36

Kerjaan Yang Masih Terkalahkan

Apa benar dengan kalimat (teman-teman) jangan sampai pekerjaan mengganggu hobi kamu. Itu yang saya rasakan saat ini, ketika begitu banyak pekerjaan yang harus saya selesaikan namun masih terkalahkan dengan hoby (lari dan trail) yang saya geluti saat ini. Memang akhir-akhir ini saya banyak disibukkan dengan beberapa persiapan race dan puncaknya nanti adalah Kaltara Begimpor 2023. Sejujurnya puncak kecapean saya selama ini adalah ketika menyelesaikan akreditasi, namun ini bukan menjadi alasan dan harus tetap menyelesaikan pekerjaan-pekerjaan yang tertinggal dengan apapun alasannya. Saya harus benar-benar mampu menamajemen waktu lebih baik lagi dan lebih memprioritaskan lagi, memang kondisinya lagi tidak bersahabat dengan persiapan beberapa race dan sebenanrnya dalam kondisi tertentu juga jika memang tidak bisa meninggalkan pekerjaan saya benar-benar meninggalkan hoby saya ini, semoga kedepannya bisa lebih baik lagi dalam menyelesaikan target pekerjaan.

Tarakan, 25.  09.  2023

Pukul   : 07.05

Tangan Dingin Orang Lain

Keberhasilan dan kesuksesan kita hari ini, tidak terlepas dari keterlibatan  tangan dingin orang-orang di sekitar kita.  Apa yang sudah kita capai saat ini merupakan proses yang panjang dan tidak mudah. Salah satunya di race trail run kemarin. Saya yang tidak punya basic skill hanya bermodalkan basic lari, butuh arahan dan support dari yang sudah terbiasa. Saya hanya bermodalkan sepatu trail yang harganya biasa-biasa saja, produk lokal dan out fit trail run hasil dari pemberian dari beberapa teman. Saya tidak boleh terlalu berbangga yang berlebihan hingga melupakan jasa dan tangan dingin orang-orang yang sudah sangat membantu, walaupun saya harus kembali banyak belajar dan lebih banyak mengasah kemampuan. Bukan berarti kita lebih hebat dari orang-orang yang mengalami permasalahan selama race hingga ada yang harus berhenti di pertengahan rute. Tidak perlu terlalu berbangga diri, yang diperlukan kita perbaiki kesalahan dan kekurangan yang kita lakukan dan meningkatkan skill yang sudah bagus. Intinya jangan melupakan jasa dan kebaikan orang lain tatkala ditengah kesuksesan kita saat ini.

Tarakan, 25.  09.  2023

Pukul   : 05.55 

Support Sistem di Race

Selama trail run race tadi, saya merasakan begiut penitngnya kehadiran teman komunitas "gerombolan" mereka yang tidak ikut lomba siap memberi supoort dan semangat. disinilah saya rasakan kehadiran mereka, meberikan tambahan air minum, memberikan semangat dna memberikan gambaran peserta yang sudah lewat. ini penting sekali, karena kita tidak bisa sukses jika berlari sendiri dan tanpa Tim. Kehadiran teman-teman sangatlah tepat dan posisinya sangat pas, ketika water stasionnya terlalu jauh mereka hadir diantaranya dan yang terpenting sorakan semangat yang diarahkan kepada kami. Mereka juga memberikan asupan kalori (snack) dan minum air mineral yang sangat dibutuhkan saat race. Sekelas pelari dunia kehadiran pacer dan marsal seperti ini sangatlah penting. terimakasih gerombolan, race perdana saya di Trail Run ini begitu mengesankan.

Tarakan, 24.  09.  2023

Pukul   : 23.31

Virgin Trail Run Race

Alhamdulillah, tadi pagi hingga siang menjadi finisher di Nash Hash Borneo Tarakan. Di Tarakan lebih dikenal dengan on on. sebenarnya ini even tahunan dari anggota Hash, yang tidak lain adalah orang keturunan chines yang berada di Indonesia (Kalimantan), Malaysia, Brunei Hingga Hongkon, dan kepersertaan kami adalah jalur gratis "jatah pemkot tarakan" sebagai tuan rumah. Hampir satu tahun ini saya mulai mengikuti Trail run ini walau dulunya tidak seintens setengah tahun belakangan ini. Event Trail Run ini dihadiri pak Gubernur Kaltara yang juga ikut mendaki 1 Gunung. di awal star kami berpapasan hampir semua member gerombolan dan akhirnya mulai berpencar dan menjadi 2 tim dengan 3 anggota. salah satu anggota mulai mundur ketika memasuki gunung ke.6 saya berdua dengan kanda dodik walau jaraknya lumayan jauh namun masih nampak topinya dari belakang. Memasuki Ws yang pertama di tugu saya berpapasan dengan teman yang mulai nampak lesuh dan lari tidak bersemangat, sampai-sampai dia mengatakan ngantuk dan ingin istrahat. Saya minta izin duluan,  otomatis, saya berjalan sendiri dari tim geromblan dan jarak antar peserta lain setelah memasuki area menuju Pohon besar 88.  Sepanjang jalan cukup khawatir karena selama ini selalu bersama gerombolan, selalu saling menunggu dan bercenkerama selama trail, moment itu yang hilang :( dan saya harus melangkah sendiri sambil mengikuti arah dan mengingat-ingat rute yang pernah dilewati hingga tibalah di area batu bara, kami lebih menyebutkan bukit ultran man :) jalannya sudah tidak bergunung-gunung dan paling tanjakan biasa. begitu melewati dan tiba di embung bina latung Skip Kampung 1,  teman-teman sudah mulai stand by, mensoraki dan  memberikan support air minum dan snack. sudah pasti seru, saya mendapatkan tambahan semangat lagi siap melanjutkan perjalanan menuju kuburan Skip menuju pemadam dan lanjut ke tanjakan gunung selatan hingga masuk kembali ke bukit mas via tugu dan selama perjalanan inipun masih bertemu dengan teman2 yang tetap memberikan semangat. menyusuri rute yang tersisa dan ketemu dengan  peserta yang mulai ketarik ototnya dan akhirnya kami berpapasan hingga finish. alhamdulillah berada diperingkat 9 finiher. Race yang sangat mengesankan.

Tarakan, 24.  09.  2023

Pukul   : 23.28  

Satu Server

Saya memiliki teman yang benar-benar satu frekuensi dalam hal bercanda, meskipun awalnya tidak menyangka bakalan nyambung seperti ini, entah apa yang ada didalam pikiranku, teman saya ini terbilang "brutal" untuk hal-hal tertentu namun sangat terlihat biasa-biasa saja dalam penampilan sehari-hari. Namun satu hal yang terkadang membuat diri bertanya apakah teman ini memang seperti demikian karena selama ini bahkan terkesan religius namun sekali bercanda, habis sudah wkwkwkw  namun saya sudah menyampaikan posisi bercanda kita ini hanya untuk kita berdua, jangan sampai menjadi konsumsi orang lain apalagi menjadi bahan bercandaan orang lain, sesama menjaga diri dan kebersamaan, sebatas untuk bercanda dan sebatas untuk mencairkan suasana, namun hany untuk dikonsumsi berdua bukan untuk orang banyak

Tarakan, 22.  09.  2023

Pukul   :  22.43

Kendalikan Rasa

ketika berkawan dan ngobrol sering kali ada hal-hal yang mungkin membuat hal yang kurang enak hati dan mungkin persinggungan itu tidak bsa dihindari. ada saja hal-hal yang membuat tergores namun kita harus pintar-pintar mengendalikan rasa, jangan mudah tersinggung, jangan muda membawa perasaan, bisa jadi teman hanya bercanda, mungkin lagi lepas kontrol jadi namun selakali lagi selama masih bisa mengontrol diri, jangan baper-baperan, selama bisa mengendalikan diri selama bisa mengontrol diri selama itu juga bisa menahan dan mengendalikan pikiran agar pertemanan tetap berjalan sebagaimana biasanyanya, jangan disimpan dan dipendam dalam hati, abaikan dan lewati semua pembicaraan itu, teman juga mungkin tidak ada maksud untuk menyinggung atau merusak pertemanan

Tarakan,  22,  09,  2023

Pukul   :  22.35

Perwakananku Kini

Ada yang berbeda dengan perkawananku ini, alhamudlillah dikelilingi orang-orang baik. Perkawanan ini lebih didominasi dengan perkawanan karena hobi berlari bukan yang lain. Hari-hariku yang diawali dengan lari pagi dan pagi menjadikan saya banyak bertemu dengan beberapa orang dan saking seringnya bertemu dan akhirnya terjalanin tertemanan bahkan sampai membuat grouo w.a 😅. Sebenarnya perkawanannya ini terbilang sehat karena berbasis hobi, obrolannya itu sebatas itu saja, jarang menyerempet ke arah-arah politik lebih banyak bahas tentang rencana trail dan lari serta outfit pelengkap dan bagi saya ini yang terberat hehehe. teman2 lebih mengutamakan mengenakan outfit yang original bukan KW mulai dari sepatu, jersey, jam tangan hingga yang lainnya meskipun ada yang membelinya via rombengan. Perkawanan kami tidak hanya sampai disitu, sering ngumpul2 menjadi ciri khas bahkan ada istilah ngantor yang berarti ngumpul di kalah orang-orang bekerja (jam kerja) 😆. dan sering kali kami ngumpul malam hari di sarabba sekedar ngumpul dan membahas hal-hal yang akan dijalani nanti. begitulah perkawanan kami, saya rasakan begitu bewarna, fresh, dan penuh tawa canda dan tentunya saling mengingatkan untuk hidup sehat terutama dalam lari dan trail :)

Tarakan,  20.  09.  2023

Pukul   :   06.42

Berat Badanku Kini

Alhamdulillah, ada yang berbeda dengan tampilanku saat ini, khususnya mengenai berat badanku yang sudah tidak seperti biasanya. Sebelumnya berat badannya bertengker di angka 63. alhamdulillah saat ini dikisaran 66-67 Kg. sebenarnya ini sudah sangat ideal dengan tinggi badan saya 160 cm dan ketika melihat foto-foto yang ada sudah tidak nampak terlalu kurus dan ketika melihat respon beberapa teman mengatakan sudah bagus seperti ini namun ada juga yang mengatakan masih terlibat kurus. padahal jika diperhatikan dari foto ke foto khususnya yang diupload di sosmed, kondisi yang sekarang ini sudah sangat lumayan enak dilihat, tidak seperti sebelumnya kantong bola mata saya begitu kelihatan, wajah nampak lesuh, dan napas masih ngos-ngos. dan tidak segar. apa karena saat itu target lari saya begitu tinggi, saya hampir tidak ada off dalam setiap harinya. dikejar-kejar target capaian lari yang harus melebih 60K bahkan kalau bisa sampai 70K dan danpaknya badan terlihat kurus dan kering. alhamdulillah menurunkan target lari memberikan dampak paling tidak nampak lebih segar dan tidak kayak orang sakit lagi.

Tarakan, 20.  09.  2023

Pukul   :  06.28

Menunggu Hujan Redah

Beberapa hari terakhir ini, bumi tarakan selalu diguyur hujan tat kalah dini hari hingga subuh. Begitu juga pagi ini. waktu yang biasa saya gunakan untuk berlari pagi, namun tidak memngkinkan kondisinya. saya memilih pagi karena kondisi badan lebih siap dan memiliki dampak yang positif untuk menjalani hari-hari. Tidak seperti beberapa hari sebelumnya, hujan di pagi hari terbilang hanya gerimis, masih bisa berlari dengan kondisi aman tanpa harus menggunakan jaket. dan saya bisa menyelesaikan lari walau hanya 5K. pagi ini sambil memlihat-lihat apakah memungkinkan untuk berlari ketika hujan redah atau memilih sore hari sebagai alternatifnya. Tubuh terbiasa lari di pagi hari, jadi kayak ada yang kurang, ingin memaksakan lari pagi dalam kondisi seperti ini, namun kayaknya terkesan berlebihan mending menunggu waktu yang tepat aja :) 

Tarakan, 20.  09.  2023

Pukul   : 05.41

Lari Untuk Silaturahmi

Masih mengenai kedatanganku di KTT untuk mengikuti lari. Saya pergi kesana mengikuti tanah tidung berlari, kegiatan race lari yang diselenggarakan oleh Dispora KTT. Sebenarnya sejak awal niatnya untuk silaturahmi dengan beberapa teman lari. terutama yang berada di luar Tarakan. alhamdulillah banyak bertemu dengan rekan-rekan lari yang lain, selain dari beberapa alumni akper kaltara, saya juga sudah janjian dengan teman "rival" lari saya pak Joko, pegawai BPD Kaltimtara. saya selama ini memang hanya berjumpa di event lari, terakhir di begimpor tahun lalu. Sempat berpapasan ketika menuju garis star, dan lumayan lama ngobrolnya. selain itu juga bertemu dengan rekan-rekan begimpor malam beserta bubuhannya yang cukup banyak. saya juga bertemu dengan bu Hana sebagai tuan rumah yang selama ini sudah sering berkomunikasi, namun sayangnya saya tidak sempat bertemu dengan beberapa rekan perawat karena kebetulan mereka tidak berada dilokasi. Saya bertemu dengan rekan perawat yang lain yangs sudah senior juga bertemu dengan pak Tulus, orang tanjung selor yang bekerja di BNN Kaltara. Indahnya silaturahmi dan saling sering bagaimana seharusnya penyelenggaraan event race walau ada beberapa yang dirugikan namun tidak jadi masalah. bahkan sampai rekan di begimpor malam menyampaikan biarlah uang 1jr "hilang" asal jangan persaudaraan yang hilang. salut namun tetap menjadi catatan yang harus disampaikan kepada panitia. dan terpenting adalah silaturahmi yang tetap terjaga. aamiin

Tarakan, 17.  09.  2023

Pukul   :  22.22

Persiapan Lari di Kelas Master

Di beberapa event lari yang saya ikuti, usia master star di usia 40 tahun, dan alhamdulillah saya bisa masuk 5 besar, dan catatan lari saya lumayan untuk kategori master. kemarin ketika saya mengikuti Tanah Tidung Berlari, saya masuk dalam kategori umum saya harus bersaing dengan yang berusia 16 s.d 44 tahun 😅, walau sebenarnya berharap bisa finis di awal-awal namun ternyata masih banyak yang lebih kuat. sebenarnya prediksi saya masuk 30 besar, saya pikir seperti yang sebelum-sebelumnya dari event yang saya ikuti, pengumuman yang mendapatkan medali akan disampaikan bersamaan dengan pemberian podium, ternyata duluan dikalungin dan saya langsung menuju tempat istrahat dan mengambil barang bawaan. begitu nanyain teman kok sudah dikalungin, saya malah geleng-geleng kepala, kok secepat ini dan boleh dikata ceroboh, bagi sebagian orang medali itu barang berharga sesuai dengan effort yang sudah kita lakukan, belum tentu yang digaris finish itu yang sudah menyelesaikan lomba lari, apa benar-benar mereka fear di dalam lelariannya 😅 tapi sudahlah, saya fokus dipencapaian lari saya yang terbilang masih stabil, lari dengan pace 5.00 sepanjang 10.5K itu sudah pencapian yang luar biasa walau pencapaiannya masih dibawah pencapian di begimpor 2022. namun hasil ini tidak jelek-jelek amat karena latihan saya terakhir dengan pace 5.09 untuk 6 K dan sesuai dengan harapan sebelumnya. malah sempat pesimis mengingat kondisi saya yang cukup disibukkan dengan awal-awal perkuliahan. alhamdulillah, pencapaian ini sudah cukup mempersiapkan saya untuk masuk di kelas master up 45 ") 

Tarakan, 17.  09.  2023

Pukul   :  21.37

Menuntut di waktu yang tidak Tepat

Namanya dalam berumah tangga, ada saja masalah yang selalu muncul, entah apa itu dan selalu random, terlebih lagi untuk usia pernikahan saya yanghampir memasuki usia 14 tahun. sudah banyak karakter yang sudah dikenali dan mungkin sikap dewasa yang diambil adalah diam. Itulah yang harus dilakukan, entah berapa banyakpun kondisi dan alasan yang sudah dijelaskan namun sulit untuk dipahami belum lagi ketika memasuki kondisi yang memang sulit untuk dipahami. sebagai contoh ketika saya lagi banyak-banyaknya pekerjaan dan dituntut harus melakukan sesuatu yang sebenarnya bukan tidak mau namun tidak tepat belum lagi ketika membanding-bandingkan dengan orang lain dan kondisi seperti ini semacan "memaksakan" kondisi yang sebenarnya belum bisa kita lakukan karena lagi-lagi karena tuntutan pekerjaan yang harus diselesaikan, dan ketika harus mengerjakan itu berarti saya mengabaikan tanggungjawab yang lebih besar, bukannya tidak mau mementingkan keluarga tapi ini kondisinya lagi benar-benar harus memilih yang lebih besar dampaknya apalagi masalah tanggungjawab pekerjaan namun sayang seribu sayang, kondisi ini tidak bisa dipahami dan lagi-lagi gampang lagi memicu "kemarahan", cukuplah diamku untuk mengurangi dampaknya, saya tidak ingin terpancing emosi, ini bukan tipekal orang yang fleksibel, mungkin sifat wanita yang lagi pms, lagi harus lebih waras lagi menghadapi, tidak mengutamakan ego, lebih memilih diam, dan intinya tuduhan yang diarahkan kediri ini tidak seperti itu, tidak mau bersama-sama namun lagi-lagi kondisi kurang pas, tidak kondisif dan tidak memungkinkan, di lain waktu mungkin bisa.

Tarakan, 12.  09.  2023

Pukul   :  17.31

Disiplinkan Diri

Senin, tanggal 11 September nanti, akan dimulai perkualiahan semester ganjil 2023/ 2024.  Saya harus mendisiplinkan diir untuk persoalan waktu dan penyelesaian pekerjaan. Dua hal ini, selama masa renggang praktik klinik dan bimbingan tugas akhir yang membuat saya terbuai dengan terlarut dengan kesibukan di pagi hari. Memulai berlari pagi di awal waktu setelah shalat subuh namun finisihing yang memakan waktu, menyibukkan diri dengan hp, story dan melakukan hal-hal yang tidak perlu dan sebenarnya bisa diantisipasi dengan mempersiapkan lebih awal seperti menyetrika baju, mencuci baju dan paling penting menjemur. Saya harus bisa mendisiplinkan diri untuk hadir sebelum 08.00 pagi. harus tepat waktu. saya harus menyelesaikan pekerjaan-pekerjaan yang harusnya bisa dikerjakan jauh-jauh hari. bismillah, memulai mendisiplinkan diri. melangkah dan memulai dengan yang lebih baik.

Tarakan, 09.  09.  2023

Pukul    : 07.00

Tutup Buku

Akhirnya haru berani mengambil sikap tegas terhadap diri sendiri, demi kebaikan diri, demi kesehatan mental diri. Selama ini saya mudah sekali terjebak dengan pandangan dan visualisasi yang menyesatkan bahkan menghipnotis hingga membuat lupa diri, membuat diri tidak bisa menlihat dunia secara lebih ril dan jernih. Kita tidak pernah tahu bahwa dibalik padangan visualisasi yang indah itu mengandung segudang permasalahan baik bathin terlebih lagi spiritual. Pasti banyak dampak yang ditimbulkan. Perhari ini, berani untuk mengambil sikap tegas "tutup buku" untuk hal-hal yang mencedeai diri, melukai diri, menyesatkan diri. Kini melangkah ke arah yang lebih baik, pelan-pelan membenahi diri untuk kebaikan diri dan orang-orang di sekitar

Tarakan, 09.  09.  2023

Pukul   : 06.54

Hati-hati dengan Jebakan Teman

Minggu lalu, ketika saya sedang berada di tj selor, saya mendapatkan w.a dari teman kerja yang menyampaikan keluhan-keluhan teman kerja, entah itu tentang kebijakan saya yang tidak konsisten, tentang keputusan yang tidak dibicarakan sebelumnya, initnya teman ini menyampaikan beberapa orang sering membicarakan "dibelakang" dan tidak mau menyampaikan secara langsung. Salah satu yang dipermasalahan itu mengenai test kesehatan salah satu camaba, yang teridentifikasi mengalami buta warna. dan jumat yang lalu pas kebetulan saya berpapasan dengan teman kerja ini  dan saya kembali memvalidasi, dan ternyata beliaunya nangis terseduh-seduh karena tidak tegah dengan pembicaraan itu, seolah-olah selalu disalahkan padahal sudah melakukan sesuai dengan SOP. Hanya hanya menguatkan dia dan menyampaikan apa yang sudah dia lakukan sudah  sesuai dan kalaupun ada yang dipermasalahkan selalu dibicarakan di rapat, kecuali memang ada hal-hal yang sudah menjadi konsekuensi saya sebagai bagian kecil kepeimpinan di kampus. dan saya titipkan untuk bersabar karena hal itu sudah lama saya alami dan sering mendapatkan serangan bertubih-tubih, seolah orang tidak mau melihat apa yang sudah dicapai tanpa melihat lebih bijak . Bagi saya kejadian seperti ini bukanlah hal baru, bahkan sudah menjadi santapan makanya saya tidak terlalu banyak berharap dengan orang-orang di sekitar, bukti bahwa kita bisa bekerja atas inisiatif dan motivasi sendiri. Kita tidak bisa dikendalikan oleh orang lain karena amanah itu menjadi tanggungjawab kita dan harus berhati-hati ketika berucap, karena itu menjadi "gorengan" bagi orang yang berseberangan dengan kita, ada orang yang dengan secara tidak langsung tidak mau disalahkan dengan situasi yang ada dengan cara seolah-olah melibatkan kita sebagai pimpinan dan ketika ada permasalahan dengan situasi yang sama dengan sikap yang berbeda maka siap-siap kita akan menjadi gorengan garing orang-orang itu, kita anggap tidak "becus", kita dijadikan lahapan "gibah" orang-orang di sekitar kita. karena ada situasi dan kondisi mengakibatkan kita berubah sikap dan pikiran, selama kita sudah mempertimbangkan dan sudah mempelajari konsekuensi baik dan buruknya, berarti kita sudah siap dengan risiko dibalik itu termasuk risiko menjadi lahapan gibah teman kerja. wallahua'alam bishawab.

Tarakan, 04.  09.  2023

Pukul   : 07.47

1 September 2023

Semoga menjadi september ceria

Begaitu banyak tuntutan di awal bulan september ini, hingga kepala puyeng, mau ini mau itu, perlu banyak yang diprioritaskan dan perlu banyak yang direalisasikan. bismillah

Tarakan, 1.  .  . 9. 2023

Pukul :22. 52